Koripallopallon käsittelyharjoitukset – vie se reikään

Yksi tilaajistani itse asiassa ehdotti näitä ideoita koripallon käsittelyharjoituksiin. Olen sisällyttänyt sen sinulle alle. Jatka niitä tulossa!

Hollannista…
Tämä koripalloharjoitus on tarkoitettu vartijoille, jotka vievät sen reikään.

Vartija alkaa puolikentän ympyrän ulkoreunasta.
Yksi puolustava pelaaja sijoitetaan kolmen pisteen viivalle eli yläpuolelle
avain. Toinen puolustava pelaaja on vapaaheittolinjalla.
Kolmas puolustava pelaaja korin alla olevan sisäympyrän yläosassa.

Tämän koripallon käsittelyharjoituksen tarkoituksena on, että vartija tunkeutuu kolmen puolustavan pelaajan ohi maalintekoon, mutta ongelma on se, että vartijan on pysyttävä avaimen rajojen sisällä. Tämä jättää hyvin vähän liikkumatilaa ja haastaa heidät oppimaan oikeanlaista pallonkäsittelyä ja kehon asentoa.

Voit myös antaa vartijoille vapauden nousta hyppylaukaukseen aina kun heillä on tilaa. He näyttävät pitävän tästä.

[Koripallopallon käsittelyharjoitukset – vie se reikään: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041265.html ]