Hauskoja koripalloharjoituksia – Varasta pekoni

Yksi tilaajistani ehdotti tätä ideaa hauskoja koripalloharjoituksia varten. Olen lisännyt sen sinulle alle. Kokeile!

Johnilta…
Tämä on koripalloharjoitus, jonka teen nuorempien joukkueideni kanssa yleensä kauden lopussa. Se hajottaa perusasioiden parissa työskentelemisen yksitoikkoisuuden (vaikkakin erittäin tarpeellista!), ja katsotaan kuinka he ovat parantaneet joitakin perustaitojaan. Se on muunnelma lasten "Steal the Bacon" -pelistä.

Jaa joukkueen kahteen tasaiseen ryhmään. Jokaiselle ryhmän 1 pelaajalle on annettu pariton numero; 1, 3, 5, jne.  Ryhmän kaksi pelaajaa saavat parilliset numerot, 2, 4, 6, jne.

Ryhmä 1 seisoo yhdellä sivulinjalla, ryhmä 2 rinnakkain. Koripallo sijoitetaan kentän keskelle. Aloittaa, Soitan 2 numeroa, yksi parillinen ja yksi parillinen. Pillissä, nämä pelaajat hakevat palloa... kuka sen saa, hyökkää, toinen pelaaja puolustaa.

Tämä johtaa 1-1-tilanteeseen. Jos rikos tekee maalin, heidän ryhmänsä saa 2 pistettä. Jos puolustus pysähtyy, Puolustus saa 1 pisteen. Voin soittaa useita numeroita, "1, 2, 3, 4” luodaksesi 2-on-2.

Tätä poraa voidaan käyttää myös 3-on-2, 2 vastaan ​​1, tai mikä tahansa valitsemasi yhdistelmä. Lapset rakastavat sitä, kun aloituksen jälkeen, sanotaan 2-2-2, Soitan vain yhden lisänumeron pelin AIKANA simuloidakseni perässä olevan pelaajan tuloa sekoitukseen.

Suoritan tämän harjoituksen yleensä, kunnes yksi joukkue saavuttaa 21, mutta mikä tahansa pistemäärä voidaan asettaa. Se luo loistavan tiimiilmapiirin, ja antaa pelaajille mahdollisuuden työskennellä kentällä monien erilaisten pelaajayhdistelmien kanssa, sekä hyökkäys- että puolustussarjoissa.

[Hauskoja koripalloharjoituksia – Varasta pekoni: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041205.html ]