Koripallon palautusharjoitukset – yksinkertainen harjoitusharjoitus

Työskentely nuorisojoukkueiden kanssa, Keskityn usein koripallon palautusharjoituksiin. Tämä on yksinkertainen koripalloharjoitus, jota käytämme usein. Lapsilla on hauskaa!

Minulla on 12 lasta, joten jaan heidät kahteen kuuden hengen ryhmään. Siirry vastakkaisiin koreihin.
6 pelaajaa seisovat 3-pisteviivan ulkopuolella ja odottavat kutsua.
Se alkaa yksi-yksi levypallolla – jokainen ryhmä saa kaksi laukausta. Eräänlainen koripallon lämmittelyharjoittelu.

Useiden kierrosten jälkeen vaihtamalla kumppaneita koko ryhmä joutuu korin alle ja kilpailee useista laudoista. Kun he ovat tehneet sen noin 6 tai 7 laukauksen ajan, lapsi, joka nappaa pomppiman, saa vettä ja odottaa seuraavan koripalloharjoituksen alkamista.

Viimeinen, joka saa palautuksen, tekee itsemurhan.

[Koripallon palautusharjoitukset – yksinkertainen harjoitusharjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041411.html ]