Koripallo Set Shot Porakoneet

koripalloa lisääntyy jatkuvasti pelaajia kehittää uusia taitoja ja lisää urheilullisuutta . Muttayksi aluepeli, joka ei koskaan mene pois onasetettu ammuttu . Vaikka useimmat pelaajat luottavat hypätä laukausta ,sarja laukaus onvakio jatodellinen muoto kaikkien ammunta ja pelaajien pitäisi toimia hallita sitä heti uransa kuin mahdollista . Vapaaheittoja

yksi alue koripallo , jossajoukko laukaus on vakio-ominaisuus ja tulee aina olemaan onvapaa heittää linja . Jokainen pelaaja ottaaset shot kuvattaessavapaa heittää . Siksi pelaajien pitäisi alkaa harjoitella heidän vapaaheittoja ennen muita set shot käytännössä . Asia ammunta vapaaheittoja on , ettäpeli ,pelaaja on väsynyt pelaamasta ja tämä voi yleensä vaikuttaa niiden muotoa . Että ' S miksi tämän testin , pelaajat ovat ammunta ja käynnissä . Pelaajan tulee aloittaa ajamalla kaksi itsemurhan sprintissä peräkkäin . Sitten , kun vainhetken säveltää itse ,pelaaja ampuu kaksi vapaaheittoja . Jos hän tekeeensimmäisen hän voi ottaa toisen . Jos hän kaipaaensin hänen on välittömästi ajaasprint lähtötasosta lähtötilanteeseen ja takaisin . Jos pelaaja tekee sekä vapaaheittoja , hänen täytyy vain sprint sivutoimisia syrjäyttää ja takaisin ennen kuvaamista 2 enemmän vapaaheittoja . Tavoitteena on ampua 50 vapaaheittoja ja laskeaprosenttiosuus merkkeihin . Seurata ja tehdä tämän testin joka päivä harjoitusten jälkeen .
Etäisyys ammunta

Koripalloilijat eivät ole usein vain arvioida , miten hyvin he voivat ampua pallo , mutta myös , alkaen kuinka kaukana he voivat ampuapalloa hyvin . Tämä on, jos etäisyys Laukaisuharjoitteet , erityisesti joukko laukausta , käytetään . Harjoitella ammunta kaukolaukauksen se ' s tärkeää tehdäharjoitus oppia, mitäpelaaja ' s ampumarata on . Pelaajan tulee aloittaa ammunta noin 5-7 metrin päässä korista . Soittimen pitäisi ampua ja tehdä kaksi laukausta tätä etäisyyttä . Suoritettuaan tämän tehtävän ,soittimen pitäisi ottaa kaksi askelta taaksepäin . Sitten muuttamattajoukko laukausta muodossa ( eli ei ylikompensoivassa muuttamalla mahdolliset siirtymiset tai hyppäämällä )pelaajan on tehtävä kaksi laukausta peräkkäin . Tämä jatkuu kunnespelaaja saavuttaaalueella, jossa hän ei enää pysty pidättelemään muodossa ja johdonmukaisesti tehdä kaksi laukausta peräkkäin .
Form ammunta

set shot ' s avaintekijä menestykseen ( laskemisestapallo koriin ) on ottaa oikeassa muodossa . Tämä lomake vaatiikoko kehon työskennellä yhdessä. Jim Calhoun , Connecticutin yliopiston pää Miesten ' s koripallo valmentaja , on kuuluisa sanomalla, että "hyvä laukaus , alkaa varpaita ja päätyy sormella vinkkejä . " Harjoitella tätä ajatusta , pelaajien pitäisi seistämuutaman metrin edessäkori . Pelaajan tulee pitämään ei- ammunta käden selän taakse ja hitaasti läpi laukaus rutiini pitäen palloa hänen ammunta kädessä , hänen sormenpäät . Pelaajan tulee taipua polvilleen , tulevattäysi laajennus ja vapauttaapallon yli päätään ja seurata läpi heilauttamalla hänen ranteensa . Pelaajan tulee tehdä tämä rutiini toistuvasti, kunnes hän pystyy tekemään 10 laukausta peräkkäin .


[Koripallo Set Shot Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005035356.html ]