Koripallovalmennus – Visualisointiharjoitus

Tässä on idea, jota käytän usein koripallovalmennuksessa. Se on toiminut minulle hyvin kaikkien valmentamieni pelaajien kanssa. Tätä käytetään usein, ja näet tulokset.

Yksi käyttämistäni koripalloharjoista on nimeltään: Visualisointiharjoitus

Ensinnäkin:Valitse mikä tahansa laukaus tai koripalloharjoitus jne.
Toiseksi:Pyydä pelaajia sulkemaan silmänsä ennen laukauksen tai harjoituksen suorittamista.
Kolmanneksi:Anna pelaajille 10–20 sekuntia ennen harjoituksen suorittamista nähdä täydellinen tapa suorittaa laukaus tai koripalloharjoitus.
Neljänneksi:Varmista, että pelaaja on visualisoinut vain täydellisyyden. Jos kyseessä on virhelaukaus, 20 sekunnin visualisointi on nähtävä siten, että pelaaja käyttää oikeaa asentoa virheviivalla, oikea tekniikka seurannalla, vapauttaa ja ampua joka kerta. Toista niin monta kertaa 20 sekunnin aikana.

Nämä tekniikat toimivat hyvin yöllä, kun makaat sängyssä ennen nukkumaanmenoa. Tämä ohjelmoi alimieltä ja rakentaa luottamusta.

Visualisoinnin käytön tarkoitus on rakentaa uskoa itseeni, itseluottamusta ja tärkeintä nähdä loppu alussa, ei sen vähempää kuin täydellisyys. Tämä on todistetusti toimiva pora.

[Koripallovalmennus – Visualisointiharjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041311.html ]