Ilmastointiporat Video:Katso ja opi!

Yllä olevan videon aikana opit parhaista kuntoiluharjoituksista, joita jalkapalloilijasi voivat tehdä.

Ensimmäinen, keskityt voimaharjoitteluun. Urheilijasi nousee ylös taivutetusta asennosta ja nostaa sitten, varpaillaan, antaa tangon nousta ylös ja räjähtää rinnan yläosaan. Tässä tilanteessa, urheilija haluaa pyörittää käsiään alla ja saada kehonsa hyvään asentoon.

Seuraava, katsomme agilitytikkaita, jota voidaan käyttää ketteryys- ja nopeusharjoitteluun. Jos olet budjetissa eikä sinulla ole agilitytikkaita, aseta sarja 2′ x 1 ½ tuuman neliöitä (teipillä, esimerkiksi) pelaajillesi käytettäväksi tämän tyyppisissä agilityn kuntoiluharjoissa.

Nämä ovat vain pari esimerkkiä kuntoiluharjoituksista, jotka auttavat pelaajiasi työskentelemään ketteryyden parissa, nopeus, ja valtaa.

Muista tilata RSS-syötteeni, jotta et enää koskaan jää paitsi videosta tai blogikirjoituksesta!

[Ilmastointiporat Video:Katso ja opi!: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039942.html ]