Koripallon valmennusharjoitukset – ketteryyttä ja ryhmätyötä

Jos etsit tuoreita ideoita koripallon valmennusharjoituksiin, kokeile alla olevaa. Opin tämän koripalloharjoituksen pelaamalla lukion koripalloa.

Olen saanut pelaajat perusviivalle, jalat yhdessä ja hyppäävät taaksepäin eteenpäin eteenpäin. Kun he saavuttavat lopun, hyppää pystysuunnassa ikään kuin” pomppaamaan.

Seuraavaksi yhdistän heidät kumppaneiksi ja panen heidät sekoittamaan puolustusasennossa samalla kun syötän palloa edestakaisin joko pomppisyötöllä tai rintasyötöllä.

Tämä saattaa tuntua yksinkertaiselta, mutta tavoitteena on tunnistaa, että liikumme eri nopeuksilla ja sinun on kompensoitava passi päästäksesi kumppaniisi. Kun he saavuttavat toisen pään, yksi henkilö ajaa sisään lepäämään.

Tämä harjoitus keskittyy ketteryyteen, tiimityöskentelyä ja käsi-silmäkoordinaatiota.

[Koripallon valmennusharjoitukset – ketteryyttä ja ryhmätyötä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041364.html ]