Katso, niin saat tietoja mahtavista juoksuharjoista

Yllä olevan videon aikana opit useista jalkapallon juoksuharjoituksista, jotka ovat täydellinen valmistamaan pelaajiasi peliaikaan.

Pyramidikurssipora

Pyramidiradan jalkapallojuoksuharjoitusta käytetään kehon hallintaan ja kiinniottoon. Pelaajat nappaavat pallon, kun he ovat menneet yhteen suuntaan, heitä se, ota kiinni uudestaan, ja sitten mennä syvälle. Valmentaja saa pelaajat tarkoituksella nappaamaan pallon olkapäältä.

Sitten juoksit pelaajiasi vastakkaiseen suuntaan niin, että juoksuselkäsi ovat koulutettuja molempiin suuntiin. Tällä poralla, muistuta pelaajiasi pitämään pallon lähellä vartaloa ja keskittymään.

Lihamyllypora

Lihamyllypora keskittyy keskittymiseen ja keskittymiseen.

Tämän jalkapallon juoksuharjoituksen avulla haluat kaksi linjataustajaa laukkuineen, jotka simuloivat tukijoukkojen työntämistä ja lyömistä juoksijan. Sinun pitäisi heittää kymmenen peräkkäin nähdäksesi kuinka monta saalista kukin juoksija voi tehdä; lopussa, se, joka on saanut eniten kiinni, saa kannustimen.

Tällä poralla, Muistuta pelaajiasi keskittymään kehyksen hankkimiseen pallolle ja katsomaan pallon hiusristikkoa, joka tulee etusormien ja peukalon väliin.

Voit haastaa pelaajat heittämällä palloa eri paikkoihin myös tällä harjoituksella.

Settle ja Noose Drill

On monia eri tapoja suorittaa tätä jalkapallon juoksuharjoitusta; katso hienoa esittelyä nähdäksesi, kuinka tämä harjoitus keskittyy nopeaan jalkojen liikkeeseen ja keskittymiseen.

Jos pidit oppimisesta näistä jalkapallon juoksuharjoituksista, muista tilata RSS-syötteeni, jotta et koskaan menetä blogikirjoitusta!

[Katso, niin saat tietoja mahtavista juoksuharjoista: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039939.html ]