Koripallon syöttöharjoitukset – nopeat syötöt ja kuntoutus

Viime viikko, Lähetin uutiskirjeen tilaajille pyynnön lähettää suosikkikoripallon syöttöharjoittensa. Katso tämä alla (erittäin luova!).

Georgelta…
Tässä yksi suosikkikoripalloharjoituksistani:

5 pelaajaa muodostaa puoliympyrän oikealta perusviivalta vasemmalle perusviivalle aivan kolmen pisteen linjan sisällä.
Pelaaja 1 (vasemmalla perusviivalla) syöttää pelaajalle 2, joka syöttää pelaajalle 3 (avaimen yläosassa), joka syöttää pelaajalle 4, joka syöttää pelaajalle 5 (oikealla perusviivalla), joka laukaisee sitten hyppylaukauksen.

Koripalloja syötetään jatkuvasti kohdasta 1-2-3-4-5, jotta pelaaja 5 ampuu, pelaaja 4 saa toisen syötön ja hän ampuu, sitten pelaaja 3 laukaisee jne.

Kun jokainen pelaaja ampuu, he siirtyvät oikealle (5 menee rivin 1 loppuun ja 4 menee 5:een jne. jne.) ja ammunta jatkuu. Jokainen pelaaja saa 5 nopeaa laukausta sekä työtä syöttämiseen ja jonkin verran ehdoin.

Tämä koripalloharjoitus auttaa todella kehittämään nopeita syöttöjä ja mahdollistaa paljon laukauksia.

[Koripallon syöttöharjoitukset – nopeat syötöt ja kuntoutus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041259.html ]