Running Back Drill:"Pyramidi"-kurssi

Tämän päivän videoblogissa esittelemme mahtavaa juoksuharjoitusta nimeltä "Pyramid"-kurssi.

Running Back Drill:"Pyramidi"-kurssi

Valmentaja käyttää pyramidikurssia kehonhallintaan kiinnityksessä. Käytä kehonhallintaa ja vaihda reittiä nopeasti, sitten heittää pallo takaisin ja nousta kentällä kiinni syvä pallo.

"Pyramidin" juoksuporan rikkominen:

• Ohjaaja ylittää oikealle ja nappaa pallon, sitten heittää sen heti toiselle oikealla seisovalle henkilölle.
• Juoksumies ylittää sitten takaisin vasemmalle ja nappaa toisen hänelle heitetyn pallon, ja taas heittää sen vasemmalla seisovalle henkilölle.
• Sen jälkeen juoksu menee syvälle saadakseen viimeisen heiton.
• Aiot tarkoituksella saada heidät nappaamaan pallon olkapäänsä yli heittämällä pallon syvälle ja olkapäänsä yli.
• Ohjaaja nousee palloa vastaan ​​korkeimmasta kohdastaan.
• Pidä pallo lähellä vartaloa ja keskity.

Etsitkö lisää hyviä juoksuharaehdotuksia? Muista sitten katsoa Online Football Drills -videosarjani, joka sisältää enemmän erinomaisia ​​juoksuharavinkkejä ja paljon arvokkaampaa tietoa ja tekniikoita, kaikki videoesittelyillä! Äläkä unohda tykätä Football Tutorials -sivusta Facebookissa!

[Running Back Drill:"Pyramidi"-kurssi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039891.html ]