Pallon turvallisuuden rakentaminen Piggyback Drill -poralla

Tämän päivän videoblogissa puhumme paluuharjoituksista, ja tarkistamassa reppuselässä olevaa poraa, mahtava pora ydinvoiman rakentamiseen, sekä palloturva!

Jokaisessa harjoituksessamme, ja mitä me mahdollisesti voimme tehdä, tarkoitus on, että haluamme jalkapallon. Haluamme opettaa ja korostaa ajatusta jalkapallosta huolehtimisesta. Reppuselkäpora on loistava pora tämän opettamiseen.

Piggyback Drillin käyttäminen

1. Puolustaja tulee esiin. Mitä sinun nyt pitää tehdä, kun pelaat jalkapalloa, sinun on oltava laiha ja nostettava jalat ylös. Emme halua koskaan tuntea, että joku kaataa meidät taaksepäin. Kun pyöritämme jalkapalloa, menemme eteenpäin. Pallonkantajamme on oltava kovia ja meidän on mentävä eteenpäin.
2. Otamme yhden miehen hänen taakseen, ja hän aikoo vain ottaa kätensä ympärilleen, ja hän lukitsee ranteensa toiseen käteensä ja hän aikoo tarttua vyötäröstään.
3. Kun he alkavat, hän ei aio juosta jaloillaan, hän aikoo nostaa jalkansa. Kun hän nostaa jalkansa vetääkseen, tämä kaveri aikoo sprintti hänen kanssaan. Jotkut ihmiset kutsuvat tätä merimiesryömiksi; kutsumme sitä reppuselkäksi.
4. Jos pelaajat eivät tee maaleja, he tulevat takaisin ja menevät uudelleen. Jos saat todella hyvän pelaajan ja laitat häneen kaksi kaveria, tämä on aika hyvä harjoitus.

Aiotko kokeilla Piggyback Drilliä pelaajien kanssa? Onko sinulla muita suosikkijuoksuharjoituksia, jotka opettavat pallon turvallisuutta? Voit vapaasti jakaa alle!

Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa jaan lisää upeita juoksuharjoituksia, vinkkejä ja valmennustekniikoita! Etsitkö lisää upeita harjoituksia ja harjoitussuunnitelmia? Katso sitten täydellinen jalkapalloharjoitukset ja harjoitussuunnitelmat -sarjani!

[Pallon turvallisuuden rakentaminen Piggyback Drill -poralla: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039925.html ]