Erikoisryhmät:Butt &Press Drill

Kun tulet lähemmäs pallonkantajaa, tulee olemaan miehiä, jotka ovat tielläsi. Monet pelaajat haluavat juosta korttelin ympäri. Mutta mitä todella täytyy tapahtua shokissa ja lukossa tuossa estossa, puolustajan etsiessä, minne pallon kantaja on menossa, ja sitten repiä irti estäjän tehdäkseen takan pallon kantajalle.

Special Teams “Butt &Press” on loistava pora lohkon suojaamiseen tai tuhoamiseen. Tämä on "Hard Turn" Avoidance Zone Drill -pora, kuten tässä erityisryhmien harjoituksessa, meillä on mahdollisuus työskennellä puolustajan kanssa hänen käsiensä käytössä.

Tässä erityisryhmien harjoituksessa puolustaja siirtyy noin 10 jaardia alas kentällä, missä hän sitten aikoo tavata estäjän ja aloittaa neliönsä. Yksi tämän harjoituksen avaimista on saada esto liikkumaan eteenpäin kohti puolustajaa, aivan kuin pelissä, ja katso, pystyykö puolustaja saamaan peukalot suoraan salpaajan rintalevyn keskelle.

Puolustaja haluaa myös pystyä sulkeutumaan, samalla kohottamalla, jotta hän löytää pallonkantajan, poistu lohkolta pakotekniikalla, ja sitten tehdä hyvää, solid kulman varusteet.

Erikoisryhmien torjuntavinkki!

Useimmissa tilanteissa jalkapallossa et aio saada päätäsi murskaten pallonkannattimen kanssa, varsinkin aloituspalautuksen yhteydessä. Kun pallonkannatin onkimassa, puolustaja haluaa aina pitää takajalkansa yhden askeleen sisäpuolen pallonkannattimien päällä. Kun teet tämän, haluat heittää käsiäsi pitäen aina takajalan hänen edessään, jotta voit puristaa hänen lantiotaan ja ajaa hänet pois kurssilta.

Lisää mahtavia erityisryhmiä harjoittelemalla ideoita, muista tulla faniksi Facebookissa! Voit myös seurata minua Twitterissä ja keskustella kanssamme Google+ -palvelussa!

[Erikoisryhmät:Butt &Press Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039830.html ]