"2 Step High Knee" Football Agility Drill

2 Step High Knee – Football Agility Drill

Tässä agilityharjoissa käytämme Agility Ladderia. Tämä on loistava väline harjoitusarsenaalissasi. Jos sinulla ei ole agilitytikkaita, tai ehkä olet budjetin valmentaja. Voit tehdä omat agilitytikkaasi.

Agilitytikkaat ovat paras varuste näihin harjoituksiin, koska agilitytikkaat todella osoittavat virheitä. Se näyttää kaikenlaista ylimääräistä liikettä, kaikenlaista liikettä, jota emme halua opettaa urheilijalle.

2 askelmaa tarkoittaa, että jokaisessa laatikossa on 2 jalkaa, ja antaa urheilijan nostaa korkean polven laatikon kontrolloidulle alueelle koko tikkaiden läpi.

Näillä harjoituksilla tekniikkaa ja muotoa käytetään paljon. Mitä parempi tekniikkasi, mitä parempi muotosi, sitä parempi urheilijasi suorituskyky.

Lisää upeita jalkapallon nopeuden agilityharjoitteluideoita, muista katsoa Jalkapalloharjoitukset ja harjoitussuunnitelmat -sarjani, täydellinen videoesittelyillä! Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa jaan lisää upeita jalkapallon nopeus agilityn harjoitusvinkkejä ja tekniikoita!

["2 Step High Knee" Football Agility Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039915.html ]