Jalkapallon torjuntaharjoitus

Tässä on edistynyt torjuntaharjoitus, jonka olen itse asiassa oppinut lukion valmentajaltani! Tämä pora korostaa äänenvaimennusperusteita, mutta lisää myös sitkeyttä.

Advanced Tackling Drill
Muodosta kolmen hengen ryhmiä; yksi taklaaja, yksi esto, ja pallonkannatin.

Sijoita kolme seuraavasti:
Taklaaja on selällään, pää osoittaa kohti iskuviivaa, pallonkannattimessa on jalkapallo ja esto on paikallaan juuri pallonkannattimen edessä.
Kaksi kartiota asetetaan muodostamaan kuvitteellinen viiva 3 jaardin päähän maassa olevasta taklaajasta ja 5 jaardia "hyökkäävästä" estäjää ja kantajasta. Taklaaja ja estäjä/kantolaite ovat 8 jaardin päässä toisistaan.

Kolmen ollessa paikallaan valmentaja puhaltaa pilliinsä. Taklaajan tavoitteena on taklata pallon kantajaan ennen kuin hän ylittää kartioiden välisen linjan samalla kun estäjä ja kantaja ryntäävät linjalle yrittäessään ylittää sen.

Subjektiiviset muunnelmat, joita valmentaja voi toteuttaa, käyttävät pisteytysjärjestelmää kilpailun luomiseksi hyökkäävän ryhmän ja puolustavan ryhmän välille, kuten 5 pistettä jokaisesta onnistuneesta taklauksesta ja yksi piste onnistuneesta hyökkäyksestä. Jos taklaaja ei vain tee taklauksen ennen linjaa, vaan aiheuttaa prosessissa rähmäyksen, hän voi saada kaksin- tai kolminkertaiset "puolustuspisteet".

Valmentaja voi myös pienentää eston/pallonkantajan tehoa 3/4 tai 1/2 nopeuteen taklaajan taitotasosta riippuen.

Tämä harjoitus asettaa etusijalle äänitaklauksen perusteet, mutta lisää myös sitkeyttä, kun taklaajan on noustava selästään, ylittää kartioiden välisen rajan, ota esto pois ja ota kantaa kantajaan ennen kuin hän voi ylittää rajan, palkkiolla rähmäyksen aiheuttamisesta. Se antaa myös esto-/operaattoriharjoituksia vastaavissa rooleissaan, ja pallonkannatin lisätyötä pallon suojaamiseksi.

[Jalkapallon torjuntaharjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040020.html ]