Tackling Drills Football – Shuffle-Rally-Fit Drill

Yksi suosikkini jalkapalloharjoituksista on se, jota kutsumme Shuffle-Rally-Fit-harjoiksi. Se on otettu lukion harjoittelusta (kokeneiden MLB:n ja ILB:n täysi kontakti).

Shuffle-Rally-Fit Drill
1.   Aseta 5 kartiota (LT, LG, C, RG, RT) 3 jaardin etäisyydellä toisistaan, merkitsemään hyökkäyslinjan aukkoa. (Tackle nukkeja, jotka toimivat parhaiten).
2.   RB ja MLB ovat vastakkain 8–10 jaardin etäisyydellä toisistaan. (Aseta vastapäätä keskikartion tai pussin päälle)
2     RB ja ILB ovat vastakkain 8–10 jaardin etäisyydellä toisistaan. (Järjestä vastapäätä LT- tai RT-kartion tai pussin päälle)
3.   Valmentaja seisoo LB:n TAKANA ja näyttää RB:lle sormilla, mihin suuntaan ja mihin reiän läpi tulee ajaa.

Tavoitteet
1. Opettaa ILB ottamaan ensimmäinen askel DOWN HILL joka näytelmässä.
2. Sekoita - täytä aukko
3. Ralli LOSiin (Tapaa RB @ LOS)
4. Istuvuus- Jakaudu hyvässä kunnossa olevaan taklausasentoon INSIDE OUT -takailu. Kannusta RB:tä yrittämään siirtyä LOS:ssa, mutta pysyttele välissä eli kartioissa ja/tai pusseissa.

[Tackling Drills Football – Shuffle-Rally-Fit Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040087.html ]