Koskematon kulmaporakone

Koskematon kulmaporakone

Avain mihin tahansa vipupiiriin on muistuttaa pelaajia siitä, että sinun on työnnettävä juoksuselkät tai pallonkannattimet ulos. Jos olet pää pystyssä, pallonkantajalla on kaksi päätöstä, jotka hän voi tehdä. Jos otat sisältä pois, hänellä on yksi päätös. Hänen on mentävä rajalle. Kun kaverisi jahtaavat, sinun rajasi toimii sitten toisena puolustajana.

Tämä on yksinkertaisesti kulmatarvikepora ilman kosketusta, jonka olimme nähneet aiemmin tavallisessa taklauksessa. Tässä torjuntaharjoituksessa aseta kartiot arvoon 10 x 10. Ja ylläpitää sisäistä vipuvaikutusta, keskittymisesi on lähellä lantiota ja olkapäätä, ja naputat lantiota. Koputat lantiota vain ilmoittaaksesi valmentajalle, että olet tarpeeksi lähellä astuaksesi hänen jalkansa päälle. Jos et voi napauttaa lantiota, silloin et ole tarpeeksi lähellä kohdataksesi, ja olet poissa asemasta.

Lonkkaa napauttamalla tottuu myös olemaan hidastamatta. Emme halua opettaa lapsia juoksemaan pelaajan luo ja sitten pysähtymään – haluamme hänen jatkavan liikettä eteenpäin. Joten sinulla on oltava tämä vipupiirissä muistuttaaksesi heitä siitä, että tosielämässä et jääty jalkapallopelin aikana, kun nouset pallonkannattimen luo. Itse asiassa jatkat. Joten tämä kouluttaa heidän kehoaan ja silmiään juoksemaan läpi, napauttamalla lantiota.

Kun pelaajasi saavat tämän alas, toisessa piirissä sinulla on leikkaus. Levennät kartioita ja annat pelaajien leikata.

Nyt tärkein valmennuskohta tässä on tämä:Heti kun pallonkantaja leikkaa takaisin, sinun täytyy liikkua ylemmäs ja pysy aina siinä lonkan sisällä. Ja jos kellut, voit kiertää hänet. Hieman nirso selkä tulee kiertämään häntä. Ja nyt, riippuen siitä, kuinka kova tuo kaveri on ja kuinka nopeasti pystyt toipumaan tekniikasta, hän saattaa pelata tuon näytelmän. Mutta et halua lyödä vetoa siitä. Varsinkin mies-miehelle tilanteessa.

Lisää upeita jalkaharjoitteluideoita, vinkkejä ja tekniikoita, muista liittyä meihin Facebookissa, missä puhumme tästä aiheesta ja paljon muusta!!!

[Koskematon kulmaporakone: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039875.html ]