Hyökkäävä linjapora:"Rip The Hip" -leikkauksen estopora

Tämän päivän videoblogissa puhumme leikkausestosta, ja loistava hyökkäyslinjaharjoitus nimeltä "Rip The Hip". Leikkausestolla on monia hienoja käyttötarkoituksia, mutta varsinkin jos kohtaat puolustavaa linjapelaajaa, jota sinulla on vaikeuksia estää. Leikattu lohko on loistava tekniikka saada hänet takaisin kantapäälleen.

Offensive Line Drill:"Rip The Hip" -pora

Yksi pelaaja toimii hyökkääjänä ja yksi puolustajana. Jos hyökkäyksen on vaikea estää puolustusta, hyökkäys katkaisee puolustuksen, tai "leikkaa" hänen jalkansa alta ja hän putoaa maahan, pysäyttää hänen vauhtinsa ja ryntää ulos taistelulinjalta.

Rikos kohdistuu ulkolonkkaan (kauimpana oleva lonkka) ja pysyy matalana. Ja sitten rikos laskee askel neljään, avautua, ja sitten heittää olkapäänsä ja repiä lonkan ulkopuolelta. Kun rikos tulee läpi ja repii lonkan, hän aikoo heittää vartalonsa suoraan reisilleen. Reidet ovat tavoitepiste. Et todellakaan voi leikata liian korkealle, mutta et todellakaan halua leikata liian alas. Et halua sukeltaa nilkkojen kohdalta, koska puolustavan linjamiehen tarvitsee vain nostaa jalkansa ja hän on aivan vierelläsi.

Haluat harjoitella tätä harjoitusta etenemisenä, kun hyökkäävä pelaaja alkaa polvillaan taklamamelalla. Kun olet työstänyt ylävartalon liikettä, lisäät työskentelyä rip-asennosta.

Jos etsit lisää loistavia hyökkäyslinjaharjoitusideoita, muista katsoa Jalkapalloharjoitukset ja harjoitussuunnitelmat -sarjani, täydellinen videoesittelyillä! Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa jaan lisää loukkaavia linjaporausvinkkejä ja -tekniikoita!

[Hyökkäävä linjapora:"Rip The Hip" -leikkauksen estopora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039904.html ]