Tämä on hauska harjoitus lapsille, joka todella opettaa heille "repimään". Monta kertaa, kun opetamme lapsia ohittamaan kiirettä Rip-poralla, ne eivät laske tarpeeksi alas eivätkä kauhoa kättä. Aina kun me ryöstelemme jonkun päälle – olipa kyseessä sitten maila- tai bull rip and flip, Haluamme varmistaa, että ne repeävät alas ja yltävät sitten taivaalle. Tämä harjoitus opettaa pelaajia repimään, pysy matalana, nousta kentälle ja käännä olkapäänsä.

Rip Drill -opastusvideo

– Aseta yksi pelaaja hyökkääväksi takiksi, ottaa askeleen takaisin valmiiseen asentoon, ei ole vielä ottanut yhteyttä. Toinen pelaaja on puolustus.

– Hän tulee ulos asenteestaan ​​ja taistelee ulkopuolen läpi, jotta hän voi saada ulkopuolista vipuvaikutusta ulkopuoliseen taklaukseen.

– Aseta pyyhe maahan hyökkäävän pelaajan taakse.

- Tässä tilanteessa, puolustaja aikoo repiä läpi, nappaamalla pyyhkeen maasta ja kauhaamalla ylös.

– Varmista, että puolustava pelaaja pitää jalkansa juoksemassa mukanaan. Hän ei halua taipua ja pysähtyä poimimaan pyyhettä, vaan pikemminkin nappaa pyyhe, kun hän jatkaa liikkumistaan ​​kentän halki.

Lisää upeita poraideoita, hoitovinkkejä, tekniikoita ja paljon muuta, muista tulla faniksi Facebookissa! Voit myös seurata minua Twitterissä ja keskustella kanssamme Google+ -palvelussa!

[Rip-harjoitus, jota pelaajasi rakastavat!: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039863.html ]