Lue ja käy Poraamassa

Tarkoitus

Pallonkannattajan näön parantamiseksi, ketteryys, ja reaktioaika

Poran asetukset

• Juoksevat selkämiehet tarttuvat jalkapalloon ja muodostavat rivin
• Valmentaja seisoo taklatun nuken takana noin 5-7 jaardia juoksijoiden edessä
• Tarvitset myös kaksi muuta laukkua linja-auton molemmille puolille noin 3-4 jaardin päähän juoksuteiden luomiseksi

Kuinka se toimii

1. Ensimmäinen pelaaja jonossa räjähtää valmentajaa kohti
2. Valmentaja nojaa joko vasemmalle tai oikealle
3. Pelaaja lukee valmentajan ja juoksee vastakkaisen kaistan läpi

Valmennusvinkkejä

• Aloittaa, haluat antaa tietä, mille puolelle aiot nojata hieman varhain, mutta kun pelaajat alkavat lukea lukemista mukavammin, voit odottaa myöhemmin ja myöhemmin todella testataksesi pelaajien reaktioaikaa
• Varmista, että pelaajat siirtävät pallon aina ulkokäteen leikkauksen jälkeen – pelaajien tulee aina keskittyä pallon turvallisuuteen, rähmäyksiä ei hyväksytä!

[Lue ja käy Poraamassa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039787.html ]