"Out of Phase" puolustava selkäpora

Niin, ehkä olet tehnyt hyvän hillon, mutta vastaanotin saa erinomaisen vapautuksen ja pystyy avaamaan sinut ja luomaan tilaa. Ei auta katsoa taaksepäin ja löytää palloa, jos et ole tarpeeksi lähellä vastaanottajaa pelataksesi sillä. Silloin "Out of Phase" -puolustuksellinen selkäpora on hyödyllinen!

"Out of Phase" puolustava selkäpora

Kun olet "poissa vaiheesta" - toisin sanoen kun olet vaikeuksissa ja tiedät olevasi lyöty - haluat keskittyä vastaanottimen kaulan V-kohtaan ja purskahtaa täydellä vauhdilla eteenpäin, yrittää päästä mahdollisimman lähelle vastaanotinta.

Keskityt hänen kaulan V-kirjaimeen, koska odotat sitä hetkeä, jolloin vastaanottajan kädet nousevat. Tiedät, että pallo heitetään, koska vastaanotin on auki, joten käytät kaiken aikasi ja vaivanne päästäksesi mahdollisimman lähelle vastaanottajaa ja keskittyä käsiin, koska kun kädet nousevat ja pallo tulee sisään, aiot varmistaa varusteen takakädelläsi, ja etukädellä, riisu pallo viime hetkellä ennen kuin otat vastaanottimen alas.

Tätä kutsutaan usein "sokeaksi" puolustajatekniikaksi, koska sinulla ei ole tarpeeksi aikaa katsoa taaksepäin palloon.

Lisää upeita puolustavia selkäharjoitusideoita, muista tulla faniksi Facebookissa! Voit myös seurata minua Twitterissä ja keskustella kanssamme Google+ -palvelussa!

["Out of Phase" puolustava selkäpora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039839.html ]