Jammitustekniikka puolustaville selkille

Kun olet peitellyt asenteen, selkäpoljin- ja jäljitystekniikat, ja yleiset periaatteet jalkapallon murtamisesta, olet valmis toteuttamaan tekniikkaharjoituksia, jotka opettavat mieheltä miehelle kattavuutta. Paina mies-miehelle on hyödyllistä, kun haluat päästä lähelle ja asettua hyvin lähelle hyökkäävän vastaanottimen, yrittää häiritä hänen reittiään. Kutsumme tätä lehdistötiedotukseksi. Tänään, esittelemme yhtä alkeellisimmista harjoituksista, joita teemme, jotta voimme aloittaa paineen mies-miehelle -tekniikan opettamisen.

Jammitustekniikka puolustaville selkille

Yleinen virhe on, kun vastaanotin vapautuu ulos puolustavasta pelaajasta, mikä aiheuttaa ongelman, jos puolustava pelaaja jättää jamin väliin, mikä johtaa siihen, että puolustavien pelaajien olkapäät käännetään ja vastaanottaja saa tasaisen siirtymän ja pakenee puolustavaa selkää.

Tämä tietty pora on hyödyllinen kaikilla tasoilla, koska se opettaa kulmat ja turvallisuuden yksinkertaiseksi jamaustekniikaksi pelattaessa press-man-to-man. Se on hienovarainen harjoitus, jonka avulla kaiken ikäiset pelaajat voivat harjoitella yksinkertaisia ​​käsitteitä, jotka koskevat käsien käyttöä lähietäisyydellä ja vipuvaikutuksen ymmärtämistä. koska haluat reitittää vastaanottimet uudelleen millä tahansa tavalla. On monia tapoja puolustaa syöttöä, mutta paras tapa on vaikuttaa vastaanottimen ajoitukseen, ja teet sen käyttämällä käsiäsi.

Tämä pora opettaa lukemaan irrottimen olkapäitä sisäpuolisen irrottimen suojaamiseksi, sekä lantion avaaminen ja siirtyminen vastaanottimen kanssa, pakottaa vastaanottajan vaihtamaan reittiä - toivottavasti kauempana pallosta.

Puolustavan selän häirintätekniikan purkaminen

Aseta 3 pelaajaa puolustaviksi puolustajiksi linjan toiselle puolelle, 3 pelaajaa vastapäätä, jotka simuloivat vastaanottimia.

GO-komennolla vastaanottimet liikuttavat käsiään simuloidakseen juoksua, ja sitten siirto oikealle. Puolustavat selkäpuolet sitten ristikkäin. Tähän on monia syitä:Kun vastaanotin vapautuu ulos, puolustava pelaaja aikoo jumiutua sisäkädellään, kun puolustava pelaaja etsii rintalevyä ja keskittyy saamaan olkapäätä jumiutuessaan, jonka avulla hän voi ajaa vastaanottimen ulkopuolella. Tämä suojaa myös puolustavien pelaajien sisäpuolta, ja estää vastaanottimien vapautumisen puolustavan pelaajan sisällä. Et halua antaa vastaanottimen päästä sisälle paikannukseen mies-miehelle -tekniikalla. Haluat pakottaa vastaanottimen pois pallosta.

Lisää mahtavia harjoituksia, vinkkejä, ja puolustavien selkäpuolten tekniikat, muista tulla faniksi Facebookissa! Voit myös seurata minua Twitterissä ja keskustella kanssamme Google+ -palvelussa!

[Jammitustekniikka puolustaville selkille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039840.html ]