"Pads Out Versus the Linebacker" Running Back Drill

Tässä videoblogiviestissä esittelemme "Pads Out Versus the Linebacker" -ajoharjaa. Tätä juoksuharaa varten sinulla tulee olemaan linebacker, joka vilkkuu kulmasta tai keskeltä. Ja aiot aloittaa hänet sisältä ulospäin, lyö ja lopeta harjoitus, tule takaisin, mene oikealle, lakko, viedä loppuun, ajaa.

"Pads Out Versus the Linebacker" Running Back Drill

• Astu jalkapallo-asentoon, lakko, pehmusteet nurinpäin. Tämä korostaa nurinpäin -asentoa, joka sinun täytyy estää suojataksesi pelinrakentajaa ja viimeistelläksesi eston.

• Voit mennä yksitellen tai tehdä sen livebackereiden kanssa, laittamalla kaikki yhteen. Voit laittaa pelinrakentajan sinne, ja voit myös käyttää pop-up laukkua tai nukkekassia.

• Sisältä ulos -asennossa, otat blitsing-seuraajan ja pelaat sitä vihellykseen. Älä anna hänen päästä pelinrakentajaan. Pidä jalkasi liikkeessä, pidä lantiosi alhaalla, lyö nurinpäin ja aja jaloillasi.

• Haluat edetä tällä harjoituksella myös keskilinjapelaajiin, ja voit myös siirtyä kaksoisnoutoon, jossa he lukevat sisäpuolisen taustaosan ulkopuoliselle tukijalle ja yksi niistä tulee.

Jos olet innostunut kokeilemaan tätä juoksuharjoitusta, muista jakaa tämä julkaisu valmentajien ja pelaajien kanssa! Ja älä unohda liittyä meihin Facebookissa!

["Pads Out Versus the Linebacker" Running Back Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039886.html ]