Paina Man Trail -tekniikkaa puolustavaa selkää varten

Kun olet luonut hyvän asennon ja sisäisen suuntauksen, keskittyen sisänumeroon ja ristikkäisen käden hilloon, olet valmis opettamaan puolustavaa selkääsi pelaamaan jalkapalloa.

Defensive Back Press Man Trail -tekniikkavinkkejä!

Puolustavan takapelaajien tulee olla lannoilla siirtymässä, keskittyen sisänumeroon – ei päähän tai jalkoihin. Hyökkäävä pelaaja vapauttaa ulkopuolelta, ja puolustava selkäpuoli toimii siirtymisessä jälkiasentoon, keskittyen kehon nojaamiseen vastaanottimeen painaaksesi hänet sivuviivalle. Tämä asettaa puolustautumisesi takaisin hyvään asentoon peittääksesi ja siepataksesi pallon.

Haluat opettaa pelaajiasi pääsemään jälkiasentoon, koska pysyminen lantiosta lantioon asennossa antaa vastaanottajan työntää ohi ja päästä tekniikan sisään, jota pyrit välttämään hinnalla millä hyvänsä pelatessasi miestä vastaan.

Puolustava puolustaja ei halua liioitella vastaanotinta, mutta pysy hänen alapuolellaan hieman.

Joskus miespelaajillasi voi olla turvaa tai ylivertaista apua, mikä antaa heille enemmän joustavuutta polkuasennossa tai takana pelaamisessa, koska he tietävät, että he voivat auttaa. Vuorotellen, jos puolustava selkäsi tietää, ettei hänellä ole apua, heidän on oltava tasaisessa siirtymävaiheessa, jossa heillä on mahdollisuus pelata pallolla.

Lisää loistavia puolustavia selkäharjoituksia, vinkkejä, ja tekniikat, muista tulla faniksi Facebookissa! Voit myös seurata minua Twitterissä ja keskustella kanssamme Google+ -palvelussa!

[Paina Man Trail -tekniikkaa puolustavaa selkää varten: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039838.html ]