Fastpitch Softball Puolustava Porakoneet

Softballs ovat suurempia kuin Baseballs ja tyypillisesti pystytti hitaammilla nopeuksilla . Nämä tekijät helpottavatpaljon yhteyttä laatan ja enemmän palloja on pelattu . Tämän vuoksi puolustava pelaaja on valmis kenttäänpalloa tehokkaasti pitämäänhyökkäävän joukkueen loitolla . Puolustava vaatimukset ovat kanta - erityisiä ja kilpailukykyisiä toimijoita ovat viisasta keskittää suuren osan käytännön aikaa kanta - puolustussuunnitelmat harjoitteita. Kuitenkin nuorten pelaajien tulisi opettaa puolustava perustekijät kaikissa asemissa . Mela Pora

meloa pora oninfield pora , joka auttaa pelaajia kehittämään pehmeät kädet ja saada heidätoikeassa asennossa kenttä maahan palloja tehokkaasti . Pari pois infielders , ja on yksi pelaaja hihna kaksi pingistä melat sisäpuolelle kätensä kietomallateippiä kaulan ympärillemela ja hänen ranne . Neuvo hänen kumppaninsa seistä 10-12 metrin päässä hänestä , ja rullaa hänet maahan palloja . Pelaaja päälläänmelat pitäisi kenttäänkentällä pallon laajentamalla kätensäpallon ja absorboivatpallon vauhtia by cradling se kehoon .
Pepper Pora

Line kaikki pelaajat ylösyhden tiedoston rivi kolmas pohja , lukuun ottamattaykkösvahti jasieppari . Osumakova grounder onensimmäinen henkilölinjan ja ohjata hänet kenttäänpallon ja heittää sen ykköspesälle . Heti kun hän vapautuupallo, osuisama henkilölentää pallo ja on hänen sen kiinni ja heittääsieppari kotona levy . Heti kun hän vapautuuheittää kotiin , löi toisen grounder ja on hänen heittää sen ensimmäisen kerran . Tämä onhyvä harjoitus nostaa jalka nopeutta ja reaktioaika .
Backup Drill

Järjestä outfielders kahteen ryhmään . Laita yksi ryhmä joko vasemmalle tai oikealle kentälle , ja laittaamuut ryhmän keskelle alalla . Lyödäpallo välilläkaksi pelaajaa ( yksi kustakin ryhmästä ) ja antaa yhdelle heistä kenttäänpalloa jamuiden takaisin häntä . Tämä onhyvä harjoitus kehittää viestintää fielders , ja josporaa suoritetaan tahtiin Siinä olisi oltava runsaasti mahdollisuuksia harjoitella Fielding lentää palloja ja kenttäpelaajaa Grounders .
Outfield Drill

Jaottele outfielders kolmeen ryhmään ja laittaa yksi ryhmä vasemmanpuoleisessa kentässä , yksi keskelle alalla ja yksi oikealla alalla . Ovatkolmannen baseman , polttaja , toinen baseman jasieppari seistä virkaansasisäkenttä . On valmentaja taihelpottajana lyödä palloa kotoa levy (tai kannut röykkiö , jos tämä on liian kaukana ollakseen tehokas ) uloskenttäpelaajaa . Ennenpallo osuu , huutavat ohjeet siitä, miten lähestyä tai kiinni pallo ( kuten "drop - polvi block ", "over - the-hartia saalis" tai " lataa ja heittääbase" ) . Tämä onhyvä harjoitus opettaa tilannenopeus puolustukseen; outfielders usein päättää, milloin riski Fielding pallot aggressiivisesti ja milloin pelata varman päälle ja ottaa enemmän aikaa varmistaa, että pallot ovat peluuttaa tehokkaasti .
Sieppaajat " Poraa

Laita sieppari takana kotiin levy jasyöttäjäröykkiö . Neuvosyöttäjä heittääsiepparisarjan pallotlikaa . Jos haluat estääpallolika ,sieppari pitäisi sijoittaa molemmat polvet maahan , pisti hansikas jalkojen väliin ja taivuta vyötäröltä joten hänen rinnassa suojelija pidetään60 - 45 asteen kulmassa maahan . Hänen koko kehon pitäisi olla neliönkehityskaaripallo , jotta pallot ovat tukossa eteensä vastakohtanapuolelle .


[Fastpitch Softball Puolustava Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005016817.html ]