QB Protect Drill

Tarkoitus

Opettaa hyökkääviä linjamiehiä kestämään ja viimeistelemään lohkonsa syöttöpelissä.

Perustaa

• Aseta nukkekassi, ja kaksi hyökkäävää rivimiestä rivissä pari jaardia laukun eteen ja sivulle, suunnilleen missä hyökkäävä takla sijoittuisi heidän pelinrakentajaansa nähden.
• Tarvitset myös kaksi puolustajaa, rivissä rivimiesten yläpuolella ja ulkopuolella.

Toteutus

1. Valmentajan merkistä puolustus räjähtää linjalta, hyökkäävien linjamiesten potkiessa ulos estääkseen heidät.
2. Estäjän on tällöin ylläpidettävä estoa, estämään puolustavaa linjamiestä pääsemästä nuken luo ennen valmentajan vihellytystä.
3. Jokaisen toiston jälkeen vaihda uusia hyökkääviä ja puolustavia linjamiehiä.

Valmennusvinkkejä

• Hyökkäävän linjamiehen on keskityttävä nopeiden jalkojen ylläpitämiseen – mitä enemmän askelia otetaan, sitä enemmän heillä on hallintaa ja ketteryyttä reagoiessaan estoon.

[QB Protect Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039768.html ]