Ravista ja paista porakonetta

Poran tyyppi:  Defensive Line Drill

Tarkoitus

Erittäin tehokas estämään hyökkäävää linjapelaajaa potkimasta takaisin ja viemästä häntä sinne, missä nouset päästäksesi pelinrakentajaan; sen avulla voit myös saada käsiä, mikä on erittäin tärkeää.

Toteutus

1. Tämä on ensimmäinen jalkapalloharjoittelusarjasta, jonka teet kellonukeilla.
2. Soittimesi menee jokaisen pussin luo ja ravistaa sitä.
3. Keskity ylävartalon liikkeisiin, joka pysäyttää hyökkäävän linjamiehen jalat, laittaa ne kiveen, ja se antaa sinulle kädet, jotta voit suorittaa pass rush -liikkeen.

Valmennusvinkkejä

Monet lapset haluavat häikäistä jalkojaan. Se ei saa hyökkäävää linjamiestä lopettamaan syötönsä takapotkua. Tärkeintä on varmistaa, että saat hyvät ylävartalon liikkeet.

[Ravista ja paista porakonetta: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039811.html ]