Heads Up Linemen Drill

Yksi harjoitus, joka on toiminut hyvin valmentamieni vuosien aikana, on Heads Up Linemen -harjoitus. Olen varma, että useimmat valmentajat tekevät jo tämän tai vastaavan harjoituksen, mutta näin ajetaan se.

Heads Up Linemen Drill

• Aseta neljä kartiota pellolle timantin muotoon.
• Timantin kaksi "pistettä" ovat noin 6 jaardin päässä toisistaan, kaksi muuta kartiota keskellä muutaman jaardin päässä toisistaan, toimii sekä rajana että linjan taisteluna.
• Kaksi rivimiestä peräkkäin, yksi D:ssä ja toisessa O:ssa.
• Puolustusvoimien tavoitteena on merkitä kartio O-linjamiehen taakse, kun taas hyökkäyksen tavoitteena on ajaa D-linjamiehet takaisin D-linjamiehen taakse.

Näitä kahta "pistettä" voidaan siirtää vaakasuunnassa erilaisten takaa-ajo-/estokulmien simuloimiseksi.

Jotkut valmentajat haluavat lisätä live-RB- ja LB-elementin, Haluan kuitenkin pitää sen yksinkertaisena varmistaakseni optimaalisen valmennusajan ja mahdollisuuden kahdelle linjamiehelle kehittyä (vähemmän lapsia katsomaan kerralla).

[Heads Up Linemen Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040025.html ]