Lyömällä porat tehokkaan swingin luomiseen!

Yksi nuorten lyöjien suurimmista ongelmista on taipumus johtaa käsin. Paljaalle silmälle, näyttää siltä, ​​että kaikki baseball-swingin voima tulee käsistä, mutta todellisuudessa baseball-keinu on hyvin samanlainen kuin nyrkkeilijän koukku – kaikki tulee lantiosta.

Jos haluat kehittää hyviä taikinoita, On tärkeää laittaa heidät jatkuvasti baseball-lyöntiharjoituksiin, joissa he voivat oppia kehittämään laadukasta swingiä. Ja jos voit opettaa pelaajia pyörittämään koko kehoaan lautasen läpi, kätensä jäljessä, kaikki voima heidän jaloistaan, lonkat, torso, ja hartiat siirtyvät käsiin, mikä johtaa mailan uskomattoman voimakkaaseen heilahdukseen.

Takana pora

Ensimmäinen harjoitus, jonka annan taikinani läpi, kun minusta tuntuu, että ne ovat hieman liian innokkaita johtamaan käsillään, on selän takana oleva pora. Laitoin taikinani normaaliin taikina-asentoon, sitten ottaa lepakko pois heidän käsistään, ja saa heidät pitämään sen molemmista päistä selkänsä takana.

Nyt käsken heitä käymään läpi normaalin vauhtinsa, ja kun he astuvat, kääntyä sisäänpäin, pyörii kovaa. Laittamalla lepakon selän taakse lantion ympärille, kun he kääntyvät, he käyttävät vaistomaisesti takakättään auttaakseen heitä kääntymään kovemmin ja nopeammin.

Aidan pora

Pyydä soitinta seisomaan käsivarren päässä aidalta. Pyydä heitä nyt käymään läpi normaali swing-kuvio. Seisomalla niin lähellä aitaa, heidän on pakko pitää keinunsa tiukassa, ja pyörivät lantiolla ja vartalollaan, kädet perässä.

Uudelleen, tämä on avain tehokkaan swingin kehittämiseen – voima tulee jaloista.

Tästä syystä on tärkeää, että he käyvät läpi monia baseball-kuntoharjoituksia – jalkojen voiman kehittäminen on elintärkeää tehokkaalle swingille.

[Lyömällä porat tehokkaan swingin luomiseen!: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005046749.html ]