Pallonkäsittelyharjoitukset koripalloon – Corner-Teamshooting Drill

Tämä on yksi monista koripallon pallonkäsittelyharjoituksista, jotka on lähetetty minulle äskettäin. Kokeile tätä tiimisi kanssa tänä iltana! Kerro minulle, kuinka se toimii sinulle.

Tämä koripalloharjoitus yhdistää taitoja, ja tytöt todella nauttivat siitä.

Corner-Teamshooting Drill (4 pistettä)

Jaa joukkue kahteen ryhmään, tasapainottaa suojat ja eteenpäin. Peruslinjan suuntainen rivitys koriin päin, aivan kolmen pisteen rivin sisällä.

Pillissä ensimmäinen pelaaja ottaa peruslaukauksen, saa oman palautumansa, tippuu alas vastakkaiseen koriin (pitää pään ylhäällä ja hallinnassa), vastakkaiselle puolelle, mistä he aloittivat, ja tekee lay-up.
He saavat levypallonsa ja ampuvat sitten vapaaheiton tästä korista. He seuraavat laukaustaan ​​ja tippuvat sitten koriin, josta aloittivat, ja ottavat hyppylaukauksen 3 pisteen linjan/avaimen sisällä vastapäätä sitä linjaa, josta he aloittivat. Kun koripallo osuu reunaan, jonossa seuraava henkilö voi aloittaa kierron.

Toisen joukkueen pelaaja toistaa samoja koripalloharjoituksia samaan aikaan, kilpailua siis on. Pidämme yleensä pisteet, 1 piste jokainen kori, ja laita kellon satunnaiset määrät aikaa.

Muutos on se, että jos he jättävät väliin lay-up, heidän joukkuetoverinsa tippuu yhden pituuden kuntosalista, kun pelaaja lopettaa laukauksensa. Jos pelaaja ohittaa vapaaheittonsa, sitten kaikki pelaajat, he mukaan lukien harjoittelevat toisen pituisen kuntosalin, ennen kuin jatkat harjoituksen läpi.

[Pallonkäsittelyharjoitukset koripalloon – Corner-Teamshooting Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041313.html ]