Baseball-harjoitukset 6- ja 7-vuotiaille

Olemme koonneet muutamia peruspesäpalloharjoituksia 6- ja 7-vuotiaille lapsille, joista pidämme tiipallossa. valmentaja kenttä, tai siirtyminen näiden kahden välillä. Vaikka jotkut lapset ovat valmiita monimutkaisempaan työhön, Jotkut unohtavat edelleen, mihin käteen heidän pitäisi laittaa käsine. Nämä lapset ovat nuoria. Heidän sitoutumisensa ja hauskanpito tekee heille pitkällä aikavälillä yhtä paljon baseballin suhteen kuin varsinaisten harjoitusten oppiminen.

ILMAINEN 1 tunnin valmennusklinikka MLB-iskuvalmentajan kanssa Katso Clinic nyt

Porajen lyöminen

Lapset rakastavat lyömistä. Temppu on, että he eivät voi lyödä kaikkia kerralla. Anna jokaisen lapsen kokea menestystä jokaisessa harjoituksessa, mutta pidä linja liikkeellä. Myös, taikinan viimeisessä porakoneen "iskussa", anna ne ajaa ulos ensimmäiseen tukikohtaan. Käske taikina juoksemaan pohjan läpi, palaa sitten ensimmäiseen napauttamaan jalkaansa pussiin kerran ennen harjoituksen suorittamista. Tässä iässä, kyse on rutiinien kehittämisestä.

Slow Swing Drill

Tämä harjoitus tehdään pallolla t-paidassa. Auta taikinaa asettumaan oikeaan asentoon ja neuvo häntä pitämään silmänsä pallossa koko harjoituksen ajan. Tässä harjoituksessa on kyse swingin hajottamisesta pariin osaan ja keskittymiseen palloon.

Pyydä taikinaa astelemaan kohti nousukasaa ja käännä etujalkaansa astuessaan eteenpäin. Taikina ei saa heilua mailaansa vaiheessa yksi. Vain askel. Koko liike tulee suorittaa loppuun pitäen samalla silmänsä pallossa.
Tarvittaessa, auta taikinaa asettamaan etujalka uudelleen ja saa kehonsa takaisin askeleen jälkeiseen asentoonsa. Muistuta heitä pitämään silmänsä pallossa, kun he heiluvat. Nyt, anna taikinan heilua pois. Pidä hauskaa! Tämä ei ole vakava ikä, antaa heille välitöntä menestystä.

The Hitting Vaultissa, Löydät useita opetusvideoita, jotka auttavat parantamaan lastesi lyöntitaitoja.

Liikkuva Tee-pora

Tämä on melko yksinkertainen baseball-harjoitus 6- ja 7-vuotiaille. Anna taikinan osua teestä. Pysähdy jokaisen swingin välillä auttaaksesi taikinaa asennossa, ja muistuta heitä aina pitämään silmänsä pallossa ja seuraamaan swingillään. Pysäytä ja liikuta teetä ylös ja alas, sisään ja pois, jokaisen keilun välissä. Muistuta heitä astumaan ja heilumaan sisään melko samalla tavalla riippumatta siitä, missä pallo on. Heillä on houkutus ojentaa kätensä suoraan, kun se on poissa, tai astu taaksepäin, kun se on sisällä. Heilauttamalla eri "pituuksilla" he oppivat säilyttämään tasapainonsa ja toistamaan swinginsä. Jos haluat nähdä samanlaisen harjoituksen, jota opetamme vanhemmille lyöjille, voit katsoa kuinka opetamme eri yhteyspisteitä.

Soft Toss Bunt Drill

OK, On tärkeää todeta, että The Hitting Vault opettaa keskittymään pallon lyömiseen lujasti vapauttaen lyöjän voiman. Joten emme varsinaisesti opeta silkkaa. Mutta pienille lapsille, tämä harjoitus on hieno. Tässä on kyse pallon näkemisestä kentältä ja mailan pään hallitsemisesta. Pehmeä nousu lyhyeltä etäisyydeltä (noin 15 jalkaa). Pyydä taikina seisomaan valmiiksi lyömään ja "saappaamaan" jokainen lyönti mailanpäällä. Auta taikinaa tarvittaessa säätämällä. On tärkeää, että lapset ymmärtävät, miten ja miksi he ryyppäävät. Muista, että 6- tai 7-vuotiaille kaikki nämä käsitteet ovat uusia. On tärkeää, että osoitat oikean muodon. Taikina ei saa heilua tai työntää mailaa eteenpäin.

Kenttäporat

Kun tarkastellaan 6- ja 7-vuotiaiden pesäpalloharjoituksia, haluamme keskittyä aluksi vain kolmeen asiaan:alan ja positioiden toimintaan, pallon kiinniotto ja heittäminen, ja pyörittää tukikohtia. Pidä asiat yksinkertaisina. Muistuta itseäsi ja pelaajiasi siitä, että virheet ovat osa oppimista, ja hauskanpito on tavoite numero yksi. Aloita turva-t-palloilla ja etene kohti todellista asiaa. Nuorella pelaajalla kehittyy itseluottamusta tässä iässä ja vartaloisku kovalla pallolla voi olla enemmän takaisku kuin oppimishetki.

Soittoasemien poraus
Pyydä kaikkia pelaajia asettumaan neljän puolelle (ei-syöttäjä, ei-syöttäjä) sisäkenttäasemiin. Jokaisessa paikassa tulee olla jono (jos sinulla on kahdeksan pelaajaa, kaksi riviä jokaiseen paikkaan, Esimerkiksi.) On hyvä, jos viivat eivät ole yhtä suuret, sekoitat sen. Jokaisen rivin etupuolella oleva pelaaja pelaa, muut odottavat vuoroaan.

Seiso kotona lautasen kanssa ämpäri palloja. Juuri ennen maadoittimen heittämistä, soita siihen paikkaan, johon olet heittämässä. Älä huuda pelaajia nimillä, soita paikalle, sitten heittää. Anna pelaajan heittää palloa, heitä se sinulle, ja palata jonon loppuun paikkaa varten.

Kun olet käynyt jokaisen jonon läpi muutaman kerran, siirrä pelaajat uusiin paikkoihin ja suorita se uudelleen – tai siirry seuraavaan harjoitukseen.

Base Coach Drill

Tarvitset tähän vähintään kaksi valmentajaa tai vanhempaa. Yksi ensimmäinen perusvalmentaja ja yksi kolmas perusvalmentaja. On hyvä, että joku seisoo toisella puolella auttamaan juoksijoita pysymään liikkeessä.

Pyydä pelaajat asettumaan riviin kotilautaselle. Heidän tulee kuunnella ensimmäisen juoksevan perusvalmentajan kutsua. Linjan etupuolella oleva pelaaja on taikina. Kun valmentaja kutsuu "lyö, Taikina juoksee ensimmäiselle ja kuuntelee valmentajan sanovan "lopeta ensin" tai "juokse kakkoselle". Tässä harjoituksessa on kyse kuuntelemisesta (kiinnittämisestä) juostessa.
Kun toinen taikina "lyö", he saavat samat ohjeet ensimmäiseltä perusvalmentajalta, mutta jo tukikohdassa olevan juoksijan tulisi kuunnella kolmatta perusvalmentajaa. Pääjuoksija pysähtyy aina kolmannella tai kierroksella kotiin, riippuen valmentajan ohjeista. Pidä linja liikkeessä.

Catch (ja Chase) -pora

Se ei ehkä näytä poralta, mutta kiinniotto ja heittäminen ovat iso osa peliä. Tämän ikäisten lasten kyky tavoitella heittoa vaihtelee suuresti, arvioida heiton etäisyyttä, ja saa kiinni hansikkaalla. Aseta heidät riviin ja pyydä heitä pelaamaan. Voit vaeltaa ympäriinsä auttaen tarvittaessa heittomuodon kanssa. He viettävät melkoisen määrän aikaa hajallaan olevien pallojen jahtaamiseen ja liukuen maassa likaantumaan. Hyvä.

Kääri

Harjoitusten tulee olla hauskoja. Myös, älä käytä liikaa aikaa mihinkään harjoitukseen. Kytke se päälle ja pidä heidän energiansa yllä. Jos et suorita harjoituksiasi tehokkaasti (ja nopeasti), asiat voivat mennä kaoottiseksi melko nopeasti. Mutta, he haluavat olla paikalla ja harjoitusten rakenne pitää sen hauskana. Kun baseball on hauskaa, pelaajasi haluavat jatkaa sen tekemistä. Ja, älä unohda, että meillä on harjoituksia ja vinkkejä pelaajillesi, kun he myös nousevat järjestelmässä. Seuraa meitä Facebookissa, niin varmistamme, että olet mukana.

Aiheeseen liittyvää lukemista :8 perusharjoitusta ensikertalaisille baseball- ja softball-valmentajille

Hitting Vault on suosituin, luotetuin ja arvostetuin online-lyöntiyhteisö.

Se luotiin opettamaan urheilijoille kuinka liikuttaa kehoaan tehokkaimman keinunsa avaamiseksi. Se on suunniteltu auttamaan valmentajia saamaan optimaalisia tuloksia urheilijoiltaan. Liity ja saat käyttöösi yli 100 yli 100 eksklusiivista videota jäsenille ja vaiheittaiset ohjeet, jotta tiedät tarkalleen, mitä tehdä seuraavaksi vapauttaaksesi voimasi.

[Baseball-harjoitukset 6- ja 7-vuotiaille: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Baseball/1005045226.html ]

>>6 Softball-lyöntiporaa tehoa varten

>>3 baseball-lyöntiharjoitusta aloittelijoille