400 metrin pyrähdys Tekniikka

ottaa menestystä400 - metrin pyrähdys ,pisin totta Sprint rotu , on noin sekä fyysistä taitoa ja henkistä taitoa . Viisas pikajuoksija toimii sekä alueilla, jotta onnistumisen varmistamiseksi . OnRace Plan

laatia suunnitelmarodun useita päiviä etukäteen. On strategiat, miten haluat kunkin lähestymistavan kunkin osanrodun . Visualisoikaa käynnissäkilpailu ja ottaa menestystä käyttämällä näitä strategioita . Oletkoparempi edelläkävijä , taivahvempi viimeistelijä ? Keksikäästrategia, joka toimii sinun vahvuuksia .
Stay Loose

Pysyä positiivisena ja pitää itse tiukentaa kisan aikana . Kiristämällä lihaksia liikaa laskee suorituskykyä . Älä kiristä your face tai hartiat juostessa . Haluat juoksutyylissäsi olevan nesteen ja vapaa . Keskitypikku asioita, sinun täytyy tehdä on onnistunut .
StartStrong , Maali Vahva

ensimmäiset 100 metriä, sinun pitäisi yrittää mene nopein silti ottaavaraukseen paikkamaaliin . Pysymään hallinnassa toisella 100 metriä . Luonnollinen taipumus on hidastaa jälkeen 200 metriä , joten sinun täytyy tuntea olet piristyivauhtia seuraavan 100 metriä . Vuoden viimeisen 100 metriä , keskittyä ei menettää lomakkeen . Väsymys on todennäköisesti tulluttekijä tässä vaiheessa , joten sinun täytyy tehdäylimääräistä vaivaa pitää lomakkeeseen eikä kiristä liikaa , kun kovasti . Kulkevatmaaliin , ei vainmaaliin .


[400 metrin pyrähdys Tekniikka: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005030156.html ]