400 Meter Säännöt

International Amateur Athletic Federation onmaailmanlaajuisesti hallintoelin yleisurheilu ja vastaa asettaasääntöjä400 - metrin pyrähdys . 400 - metrin pyrähdys yhdistää elementtejä sprinting ja kestävyyttä . Vuodesta 2009 ,miesten maailmanennätys on 43,18 asettamat Michael Johnson janaisten maailmanennätys on 47,60 asettamat Marita Koch . Set-up

400 - metrin pyrähdys on kyseenalaiseksiovaalirata kaksi straightaways ja kaksi kierrosta . Kukin kaista on 4 metriä leveä ja erotetaanlinja 1,96 tuumaa leveä . Kilpailijat saavat käyttää lähtökuopissa , jos he haluavat. Lähtökuopissa tulee olla yhtenäinen ja ulotu mihinkään kaistaa . Jalka levyt voi olla tasainen tai kaareva riippuenurheilijan valintaa . Koska juoksijat jäädä rataa,alkaa rivit on porrastettu siten, näyttää siltä, ​​että juoksijat ovatetumatka mutta koskaulompi kaistat ovat pidempiä kaikki juoksevatsaman matkan .
Starting

käynnistin antaa kolme komentoa : "teidän merkki , " "set" ja sittenkäynnistin pistooli tulipaloja. Kunvirkamies sanoo "teidän merkki"juoksijat pitäisi päästä niiden lähtökuopissa kohtuullisella nopeudella . Jos virkamies katsoo, että yksi urheilija on viivästy tarpeettomastikilpailun alkua , hän voi antaa varoituksen . Josjuoksija viivästyttääuutta alkua , hän on esteellinen . Kun kaikki juoksijat ovatlohkot,virkamies sanoo "set" jajuoksijat pitäisi nopeasti päästä alkuasentoon . Runners mennäääniase. Josjuoksija liikkuu ennenase , hän on syytettyvaraslähtö . Kautta 2009 , ensimmäinen varaslähtö veloitetaankenttään . Ylimääräiset varaslähtö johtaahylkäämiseen kyseisen kilpailijan . Vuodesta 2010 alkaen kilpailijat diskataan kuluttua varaslähtö .
Race

Jokainen juoksija on määritettykaista ajaa ja on pysyttävä , että kaistakoko rodun . Josjuoksija astuulane viiva tai sen ulkopuolellakaista , hän on esteellinen . Kisan voittaja määräytyy joka juoksija ylittää linjan kanssa osa hänen torso ensin. Torso määritellään vyötärön hartioille ilman käsivarressa. Automaattinen ajoitus on käytettävä kansainvälisissä kilpailuissa ja ajat kirjataan sensadasosatoisen .


[400 Meter Säännöt: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005030162.html ]