Miten Suorita800 metrin

Kun tauko800 metriä alas sen väliajat ,vauhti on lähellä, että400 metriä , joka itsessään on läheskuollut sprintti . Tämä yhdistelmä etäisyyden ja nopeuden ansiosta800 metriäerityisen tuskallinen tapahtuma ajaa . Koska sinun suorittaa useimmatrodunpaketin sijasta sinun kaistaa, strategia on myös erittäin tärkeää menestykseen . Ohjeet

1

Aloitakilpailussa vahva nopeuttamalla alassuoraan . Riippuentyypistä aloita kilpailu on , sinun on joko taukoratakierroksen välittömästi tai sen jälkeenensimmäisen 100 metriä.
2

Breaksisäviiva ( tai " rautatie ") järjestämässä nimetty aikaa . Varo ajaa suoraan sitä . Sen sijaan ajaalievä kulmassakiskoon . Näin voit sulautuapack menettämättä nopeutta .
3

Pysy kaistat 2 tai 3 ensimmäisen 300-400 metrinkilpailussa . Jos olet johtava pakkaus , pysysisällä , mutta jos et ole kilpa kummassakaan kaistaa estää sinua " paitsioon " muiden juoksijoiden kuinalalla jouset pois .
4

Pysy valppaana kisan aikana ja pitääsilmälläkahden lyijy juoksijaa . Jos toinen heistä yrittää vetää poispakkaus , muokata tahtiin vastaavasti .
5

Maali vahva , mutta varmista, että se sopii vahvuutesijuoksija . Jos sinulla Blazing Speed ​​, pitävät säästämistä senlopullista 100 metriä. Jos sinulla erittäin kestävä , aloita maali aikaisin lisäämällä tahtia viimeisen 300 metriä . Joko niin , sinun maali olisi pelata teidän vahvuudet ja vastustajien heikkouksia .


[Miten Suorita800 metrin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005030249.html ]