100 Meter strategiat

100 metrin pikajuoksu on yksiodotetuimmista yleisurheilu tapahtumiaolympialaisissa tai mitään suuria yleisurheilu kohtaavat. Epävirallinen otsikko " Maailman nopein Human " meneevoittajamiesten 100 - metrin pyrähdys . Se onkova ja vaativa rotu, joka edellyttää koulutusta , nopeus , räjähtävyys ja nopeus . Start

valmistautuaalusta , sinun täytyy päästäpikajuoksija asemaalähtökuopissa . Jalat ovat tukeutuu Metalliovielementit että sinun työntää pois vähinäänialoittelijan pistooli . Kehosi tulee nojaa eteenpäin ja lihakset supistumaan räjähtävä tavalla , jotta saat kehosi liikkuvat . Kuten te kuljettamaan itsesi eteenpäin , otatte nopean askeleen , joka vie sinut kohti täydellä nopeudella . Kahdessa ensimmäisessä vaiheessa on lyhyt ja nykii ja sittenvaiheet alkavat pidentyä ulos . Askeleesi jatkaa pidentää merkittävästi läpi kahdeksan ensimmäisen harppauksia .
Maksimikiihtyvyys

tavoittavat suurimman kiihtyvyyttä ja huippunopeutta noin40 metrin rajan. Tämä on, jos kurinalaisuus tuleemerkittävä tekijäkilpailussa . Käytät räjähdysmäisesti , yrittää ylläpitää nopeutta . Kädet pumppaa jokaisen askeleesi ja voit nojata eteenpäin . Elimistö pystyy säilyttämään , että maksiminopeus 30 metriä .
Speed ​​Huolto

lopullinen 30 metrinkisa on kiinnostunut säilyttämään niin paljon nopeutta kuin pystyt . Jokainen pikajuoksija hidastui hieman niistä viimeisistä metriä , myös maailmanennätyksen haltija Usain Bolt . Avain säilyttää niin paljon nopeutta kuin mahdollista onkoulutuksen olet tehnyt ennen kisaa jalomakkeen pidät radalla . Jos voit jatkettava heilahdusta kädet ja eteenpäin säilyttäeneteenpäin laiha eikä suoristus , voit säilyttäävauhti , joka on lähellä huippunopeutesi läpikilpailun päättymisestä .



[100 Meter strategiat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005030161.html ]