Miten Hauskaa Venyttely

Olipa saat säännöllisen liikunnan tai johtaaenemmän liikunnan puute , venyttely ontärkeä fyysinen rutiini , joka auttaa niveliä , ryhtiä ja lihaksia . Jotkut ihmiset laiminlyövät tätä hyödyllistä toimintaa , joka aiheuttaa osien kehonsa tulla tiukka, kipeä ja jopa vinossa . Jos yrität työskennellä venyttely osaksi päivittäistä rutiinia , joko ennen tai jälkeen liikuntaa , kun heräät aamulla tai taukoja työssä , voit tehdätoimintaa jännittävä niin, että odotan tee sitä . Tämä on mitä tarvitset
musiikki Kaverit
Television
Näytä Enemmän Ohjeet

1

koreografioimaanvenyttely rutiini itse . Koonnut venyy , että voit nauttia ja tuntuu hyvältä tietylle ruumiinosat , jotka on venytetty . Teevenyttely rutiini virtaus yhdestä venyttää seuraavaan , tavallaan kuin tanssia . Se voi olla mielenkiintoista venyttää kun tuntuu olet tekemässäsiirtyytanssin .
2

Kuuntele musiikkia kun venyttää . Toista musiikkia , että voit nauttia ja se on sopivatunnelma yrität luoda . Esimerkiksipre-workout venyttää saattaa innostaa sinua kuunnella nopeatempoista musiikkia saada mielen ja kehon tuulella liikunta, kun taasvarhain aamulla venyttää saattaa innostaa sinua pelata klassista tai zen musiikkia .


3

Venytä ystävän kanssa . Esittävät venyy jonkun toisen kanssa muuttuu venyttelytoimintaa , jonka voit jakaa yhdessä. Voit asettaaaikaa venyttää toistensa kanssa ja jopa käyttääaikaa kiinni toistensa elämää .
4

Stretch edessätelevision . Jos katsot televisiota ja venyttää , sinulla on vähemmän tylsää , koska sisältö television viihdyttää sinua .
5

Liityvenyttely luokassa. Katso, onko paikallisella kuntosalilla tai monitoimitalo tarjoaa nopean venytyskertoja aamuisin tai iltaisin ihmisille, jotka haluavat venyttää ryhmänä tai oppia uusia venyy suorittaa.
6

Pelaavenyttely peliin, jos olet venyttely lasten kanssa . Voit nimetä tiettyjä venyttely aiheuttaa jälkeen eläimiä , ja huutavatnimeteläimiä antaa lapsille tietää, mikä venyttää siirtyä. Toinen kids-peli idea venyttely on Simon Says .


[Miten Hauskaa Venyttely: https://fi.sportsfitness.win/kunto/venyttely/1005022216.html ]