Sydän harjoitukset ihmisille, joilla Polven Niveltulehdus

Niveltulehdus onheikentävä sairaus , joka aiheuttaa tulehduksen koko liitoksentartunta-alueella . Se on yleinen termi, jota käytetään luokittelemaan yli 100 erilaistatauti. Tyyppi niveltulehdus , joka kärsiipolven tunnetaan nivelrikko . Se onyleisin niveltulehdus ja johtuu hukkaamisenrustoyhteinen. Rusto on sidekudosta, joka yhdessä nivelnesteen estää luita hankausta jälleen toisistaan ​​. Riskitekijöitä ovat ikä, ylipaino ja kuluminen . Vasta

Harjoitukset , joita tulisi välttää ovat tahansa katsotaan kantavissa toimintaa , kuten kävely , lenkkeily ja lumi hiihto . Jopa vähän vaikutusta aerobic tulisi välttää , koska niiden kantavissa vaatimukset jatoistuvaa toimintaa .
Suositeltu Harjoitukset

Kaikki liikunta että lykkää painon ja vähentää kuinka paljonliitokset täytyy tukea on edullinen , kuten työskentelee uloskuntopyörä , rappu stepperi , elliptinen kouluttaja ja soutulaite , sekä uinti . Kaikki nämä koneet ovat harjoituksia vähentää tai kokonaan poistaa stressiä polvinivelen . Varovaisuutta on noudatettava käytettäessärappu stepperi, koskarunko on vielä pystyssä . Kuitenkin muodostama vastus lykkää painon. Joissa on yksi tai useampi näistä omaan liikunnan hoito ja kauttaeliminointiprosessin , päättää kumpi aiheuttaavähiten yhteistä kärsimystä . Harjoitukset tulee noudattaamatalan intensiteetin , korkea - toistoa muodossa .


[Sydän harjoitukset ihmisille, joilla Polven Niveltulehdus: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005005790.html ]