Body Combat Vs . Cardio Kickboxing

Monet ihmiset käyttävät termiä sydän potkunyrkkeily vaihdellen aerobista potkunyrkkeily tai sopivuudesta potkunyrkkeily, ja BodyCombat - yksi suosituimmista Les Mills liikuntaa opetetaan 14000 kuntosaleja ympäri maailmaa - ontietty merkki tämäntyyppisen workout . Mutta sydän potkunyrkkeily on todellatavaramerkkitermi nimi tietyn workout luotu vuonna 1992 taistelulajien mestari ja entinen potkunyrkkeily tuomari Frank Thiboutot , niin itse asiassa se ​​onsamanlainen, mutta kilpailevat harjoitus BodyCombat . Molemmat käyttävät aitoja potkunyrkkeily ja taistelulajit liikkuuiskunkestävä koreografian aerobinen harjoitus , joka lupaa polttaa merkittäviä kaloreita. Yhtäläisyyksiä

Molemmat sisältävät taistelulajien liikkuu sävelsi .

Nämä harjoitukset , samoin kuin useimmat geneeristen kolhi-off , perustuvat kamppailulajeja ja potkunyrkkeily, ja asettaasiirtyy korkean energian musiikkia. BodyCombat ja sydän potkunyrkkeily sisältävät useita potkuja , lakot , lohkot ja lyöntejä aikana kunkin istunnon , koreografianmusiikin tahdissa . Voit ottaa luokat kuntosaleja ja Kuntosalit , tai saadaDVD jos haluat treenata kotona . Molemmat ohjelmat ovatensisijainen tavoite onkorkean intensiteetin harjoitus sijaan opettaa sinulle oikea taistelevat muodossa kilpailullista kamppailulajeja tai reaalimaailman itsepuolustus tilanteissa , mutta ne antavattunteen vaikutusmahdollisuuksia ja luottamustaopiskelija, jasäätiö rakentaa lisää käytännön koulutusta haluttaessa .
erot
sydän potkunyrkkeily ® on ainutlaatuinen käytön edistämiseksi potkunyrkkeily laitteita .

Jos otat BodyCombat klubilla , huomaat, että uutuudet tulevat ulos säännöllisesti . Tämä johtuu siitä, neljännesvuosittainohjelma on päivitetty uusilla koreografia ja musiikki - kaikkea retro pop ja alternative rock . Sydän potkunyrkkeily , toisaalta , keskittyy klassinen tanssi klubimusiikin kuten trance , house ja sähköinen . Kuten useimmat fitness kickboxing -ohjelmia , BodyCombat vaadi erityisiä laitteita , vaikka jotkut ihmiset haluavat pukeutua potkunyrkkeily käsineet auttaa lävistys muodossa ja asenne . Cardio Kickboxing on ainutlaatuinen tällaista workout , sillä vaikka se ei ole osia, jotka tehdään ilman varusteita , se edistää myöskäyttää tavallisia potkunyrkkeily vaihde kuten käsineet, käsi huivi , raskaita laukkuja , nopeus pussit ja hypätä köydet .


Tyypillisiä BodyCombat Workout
BodyCombat vie läpi taistella yhdistelmiä ilman kosketusta .

BodyCombat alkaawarm- up , joka sisältää taiji ja otetaan käyttöön joitakinliikkeitä voidaan käyttää myöhemminluokassa . Sen jälkeen vuorotellen läpi sarjan torjumiseksi ja voimaharjoittelun kappaleita . Combat kappaleet sekoitetaan ylä-ja alavartalon kamppailulajeja ja potkunyrkkeily liikkuu simuloidussa taistelussa yhdistelmiä , ja edistystä helposta kovaa ennen peräänny hyödynnettäväksi . Karate kappaleita käyttää paljon lakkoja , kun taas taekwondo kappaleita esitellä potkuja . Teho kappaleet perustuvat kierrosta nyrkkeily, keskitytäänylävartalon , jaensimmäinen on tarkoitus työntää sinua aerobisesti lisätä nopeutta ja kestävyyttä . Loppupuolella on ainarunsaasti energiaa Muay Thai radalla käyttäen lyöntejä , polvet ja kyynärpäät työskennelläabs , ennen harjoittelua päänsä lattiaan jaydin - vahvistaminen matto rutiinia . 55 - minuutin istuntoa lupaa polttaakeskimäärin 737 kaloria .
Tyypillisiä sydän potkunyrkkeily Harjoitus
sydän potkunyrkkeily on sinulle koulutusta kuinhävittäjähyppynaru .

todellinen sydän potkunyrkkeily workout on vaikeampi löytää kuin BodyCombat , jarutiini voivat vaihdella joukkueesta . Mutta Frank Thiboutot suunnitteli sen olevan läheistä sukua turnaus potkunyrkkeily, ja se hyväksyttiinKansainvälisen Kickboxing Federation , jotenliikkuu perustuvat urheilun inspiraatioita : nyrkkeily , karate ja Muay Thai . Thiboutot alkuperäisen workout esillä kolme segmenttiä :ensimmäinen onkäyttöönottoperustekijät niin saat tietääliikkuu . Toinen onaerobinen potkunyrkkeily rutiini ilman varusteita , ja kolmas esittelee Mixed Martial Arts laitteet . Arvata fitness elementtejä, kuten rutistus , kyykky ja varjonyrkkeilyä sekä porathyppynaru , kuntopallo ja nyrkkeilysäkki . Viralliset väite on, ettäyhden tunnin harjoitus polttaakeskimäärin 1000 kaloria .


[Body Combat Vs . Cardio Kickboxing: https://fi.sportsfitness.win/kunto/potkunyrkkeily/1005000319.html ]