Kaloreita menetetty Vesi Juoksu

Vesi lenkkeily onvähän vaikutusta aerobinen urheilu . Tämä tekee siitä soveltuu erinomaisesti ihmisille toipumassa vammoista , ylipainoisille henkilöille ja kenelle tahansa , joka haluaa minimoidastressiä nivelet . Jos etsit laihtua , vesi lenkkeily on myösiso kalori poltin . Henkilökohtaiset kalori polttaa vaihtelee oman painon . 125 - Pound Jogger

125 punnan henkilö polttaaylimääräistä 7 kaloria minuutissa , kun vesi lenkkeily verrattuna , kun hän on levossa . Aikanatunnin , joka lisää jopa 399 poltetut kalorit . Kun tekijämäärä kaloreita , ettäihmisen elimistö käyttää perus biologisia toimintoja , jotka lisäävättunneittain kalori polttaa 456 kaloria .
At 175 Pounds

lisää painat , sitä enemmän kaloreita poltat vedestä lenkkeily - tai muuta toimintaa . Raskaampi , 175 -kiloinen henkilö polttaa noin 9 ylimääräistä kaloria minuutissa , kun aqua lenkkeily . Vuonnatunnissa tämä lisää jopa 557 kaloria . Kun tekijälevossa aineenvaihdunta kiihtyy175 -kiloinen henkilö polttaa 11 kaloria minuutissa , joka toimii ulos 636 kaloria tunnissa .
Punnitus 225 Pounds
< p > sinun kalori polttaa kasvaa edelleen oman painon . 225 kiloa poltatylimääräiset 12 kaloria minuutissa vedellä lenkkeily . Tämä voi tuntua vainlievää kasvua , mutta ajankuluessatunnin se lisää jopavaikuttava 718 kaloria . Kokonaisenergiankulutuksesta vedestä lenkkeily , kuten lepo kaloreita , on 14 kaloria minuutissa . Tämä lisää jopahuikeat 820 kaloria tunnissa .
Everybody Else

Jos et satu punnita 125 , 175 tai 225 kiloa voit laskea henkilökohtainen kalori polttaa perustuumetabolisen vasta-arvo vettä lenkkeily . Kaava on yksinkertainenMET veden arvon lenkkeily - joka on 8,0 - kerrottuna painosi kilogrammoina saada laskettujen kalori polttaa . Muuntaa paino kiloa kiloa , jakaa sen 2.2 . Esimerkiksi jos painat 190 kiloa tai 86 kiloa sinun pitäisi moninkertaistaa 86 8,0 antaa sinullelaskettujen kalori polttaa 688 .


[Kaloreita menetetty Vesi Juoksu: https://fi.sportsfitness.win/kunto/liikunta/1005005848.html ]