Kuinka paljon kaloreita paloi Aquacise ?

Aquacise onvähän vaikutusta veden käyttämistä . Vastusveden koreografian liikkeitä tarjoaaintensiivisen harjoittelun ja polttaapaljon kaloreita . Lisäämällä erityisesti suunniteltu veden painot lisääkalorien polttaa ja väsymys tekijä. Historia

Aquacise on ollut olemassa yli 20 vuotta. Se oli alun perin suunnattu yli 50- sarja , koska se on paljon helpompaanivelet kuin perinteiset vaikutus aerobic . Nykyäänkuntoasi houkuttelee kaikenikäisiä ihmisiä .
Safety

Kuten minkä tahansa käyttää rutiininomaisesti , sinun pitäisi aina kunnolla lämmetä ja jäähtyä ennen ja jälkeen aquacise to löysää lihaksia ja auttaa ehkäisemään vammoja .
kalorien Burn

määrä kaloreita voit polttaa riippuu neljästä tekijästä : painostasi , kuinka kovaa työtä , kuinka kunnossa olet ja aineenvaihduntaa . Keskimääräinen henkilö joka painaa 130 kiloa voi polttaa jopa 236 kaloria tunnissa tekee vesijumppaa . 155 -kiloinen henkilö voi polttaa 280 kaloria , kun taas joku, joka painaa 190 kiloa voi polttaa jopa 345 kaloria .
Expert Insight

Aquacise tehdään aina rinnassa myöten vedessä , vaikka olisit kyky tasolla .
sertifioinnit

Ohjaajina olisi sertifioitu vesijumppaa , plus on CPR Pro /AED ja ensiapuvälineet sertifioinnit .


[Kuinka paljon kaloreita paloi Aquacise ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Vesijumppa/1005007129.html ]