Oletteko polttaa enemmän kaloreita käynnissä tai kävely ?

Ei ole mitään lopullista vastausta siihen, juoksu tai kävely polttaa enemmän kaloreita . Muuttujat, kuten pinta tyyppi , nopeus , liikkeen ja etäisyyden kaikki vaikuttavatmäärä kaloreita voit polttaa . Reippaassa kävelyssä polttaa enemmän kaloreita kuin kävely hitaasti , koska enemmän energiaa kulutettu . Toisaalta , lenkkeily hitaasti polttaa vähemmän kaloreita kuin käynnissä nopeammin , koska tarvitaan vähemmän energiaa . Running

juoksua tai hölkkää kohtuullisella nopeudella polttaa enemmän kaloreita kuin kävely kohtuullisella nopeudella ja sama etäisyys . Tämä johtuu käynnissä liittyy käytön enemmän lihaksia ja energiaa kuin kävely .
Walking

Walking yleensä polttaa vähemmän kaloreita kuin käynnissä, kun kattaasaman matkan , koska kävely on tehokkaampi tapa liikkua . Kävely voi polttaa jopa 40 prosenttia vähemmän kaloreita kuin käynnissä ja sama etäisyys . Jos kuitenkin hölkkääerittäin hitaasti , saatat polttaa kahdeksan kaloria minuutissa , mutta kävelysamalla etäisyydellä hyvin nopeasti voi polttaa 15 kaloria minuutissa .
Johtopäätös

Kävely voi polttaa enemmän kaloreita kuin käynnissä , jos voit kävellä nopeammin . Jos se vie kaksi kertaa niin kauan kävellätietyn matkan kuin juosta , voit polttaa saman verran kaloreita . Mutta jos kävelet 30 minuuttia tai juokse 30 minuuttia , käynnissä polttaa enemmän kaloreita . Joten käynnissä polttaa enemmän kaloreita ja sama etäisyys Jos kävely ja käynnissä vauhti ovat vertailukelpoisia .


[Oletteko polttaa enemmän kaloreita käynnissä tai kävely ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005007027.html ]