OnkoTotal Gym Burn vatsa Fat ?

Total Gym onvastarintaa koulutusta kuntoilulaitteet vaihtoehto . On olemassa kolme koti malleja, joista valita ; Kunkin vievät vähän tilaa ja kaksimallia mahtuu joku, joka painaa jopa 400 kiloa . Tämä kone onerinomainen vaihtoehto, jos haluat laihtua samalla suojella niveliäankara vaikutus liittyy muu aerobinen laihtuminen menetelmiä . Kautta sen suunnittelu ,Total Gym auttaa sinua polttaa läpi rasvaa . Resistance Training Yli Cardio

Research edelleen löytää , että vastus koulutus ontehokkaampi vaihtoehto laihtuminen kuin pitkän vakaan tilan sydän istuntoja . Jos harjoittaa vastarintaa koulutustaTotal Gym , ei vainenergian kulutat edistää polttaa rasvaa , mutta voit kehittää kehon rasvattomaan massaan . Pitkällä aikavälillä , lihasmassaa kannustaa edelleen kehosi polttaa rasvaa kauttakohonnut aineenvaihdunta kiihtyy . Todellinen määrä kaloreita voit polttaa riippuu painostasi , aineenvaihduntaa ja harjoituksen tehoa . Keskimäärin kuitenkin200 -kiloinen henkilö voisi odottaa polttaa noin 312 kaloria30 minuutin Total Gym istunto tai 624 kaloriatunnissa . Arvioida henkilökohtaisia ​​kalorien menot , käytäOnline kalori polttaa laskin .
Suunniteltu polttamaan rasvaa

Total Gym tarjoaa jopa 85 optionsa . Voit vaihtaa harjoituksia nopeasti , jonka avulla voit kehittääkuntopiiri harjoitus . Kuntopiiri tarkoittaa suorittamaan erilaisia ​​voimaharjoitusta peräkkäin ilman lepoa . Monet tutkimuksia , kuten julkaistun" Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports " ovat osoittaneetedut kuntopiiri laihtuminen yli aerobista liikuntaa . Kuntopiiri kestää vähän aikaa , mutta tulokset enää post - exercise aineenvaihdunta kuin muussa koulutuksessa . Tämä tekee harjoituksen ponnisteluja toimii sinulle koko päivän . Vaikka mikään liikunta voi luvata rasvaa tappio nimenomaan vatsan alueelle , jos käytät Total Gym forpiiri workout voit muuttaa kehon koostumusta ja yleistä polttaa rasvaa . Suuntaviivat sekä ylipainoisten ja lihavien henkilöiden ehdottavat suorittamallapiiri kolmena päivänä viikossa ja tekee 15-20 toistoa per liike .
TyyliWorkout

Total Gym yhdistyvät kehon voimaharjoittelun jakaapeli koneeseen. Painosi jakaltevuusTotal Gym määrittää vastustuskyky . Kaapeli järjestelmä aiheuttaapainon liikkua sujuvasti ja oikeassa tasossa liikkeen jokaisen tehtävän . Tämä yhdistelmä sisältääydin ja vakautta jokaisen liikkeen , joka rekrytoi lisää lihaksia jokaisen tehtävän . Enemmän lihaksia palvelukseen ,lisää elimistön tekemän työn , jaenemmän energiaa kulutat .
Polttaa rasvaa millään tasolla

käynnissä tai loikkiiryhmässä luokassa voi olla epämiellyttävä , kun olet ylitietyn painorajan . Total Gym kuitenkin voidaan käyttää riippumatta kuntoasi ; se tarjoaa jopa 12 eri rinne , tai vastusta. Jos etsit polttaa rasvaa , mutta eivät ole koskaan käyttäneet ennen , jätäkone maanpinnan suuntaisesti workout . Koska tarvitsetlisähaasteen pitää laihdutus ,Total Gym sopeutuvat sinua . Lisätärinne lisätämäärä paino nostat kuntoharjoitustavoitteiden niin, että jatkat tasaisesti polttaa rasvaa .


[OnkoTotal Gym Burn vatsa Fat ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005031863.html ]