Jousitus ellipsilaite Vs . Kulutuspinnan Climber

Yksi tapa muuttaa teidän sisäilman , sydän liikuntaa on käyttää erilaisia ​​kuntolaitteita. Jousitus elliptinen kouluttajat jakulutuspinnan kiipeilijät ovat kaksi aerobista liikuntaa eri liikkeet, hyödyt ja säädöt . Poltetut kalorit onkahden koneen riippuu painostasi , miten kovaaharjoituksen jakoneen malli - mutta voit polttaa kaloreita, parantaa sydämen terveyttä ja lisätä kestävyyttä . Feel The Motion

Kun käytät ensinellipsilaitteeseen saatat yllättyäyhdistelmä liikkeitä teet . Kone simuloi hiihto , portaiden kiipeäminen ja kävely kun jalat työntää polkimet korvan muodonellipsin . Kulutuspinta kiipeilijä muistuttaajuoksumatto, joka on jaettu kahtia alaspäinhihnan keskustaa . Sen sijaan, että yksi liikkuva vyö ,kulutuspinnan kiipeilijä on kaksi ; yksi kutakin jalka . Kävelet hieman ylämäkeen kuinaskelmat nostaa vastaamaan jalat kun swing your jalka eteenpäin .
Tee vaikutus

Sekäelliptinen ja kulutuspinta kiipeilijä asemaa sinua pystyssä , joten sinun täytyy tukeapaino kehon liikut . Harjoitukset pidetään vähän vaikutusta , muttaelliptinen käyttää vähemmän vaikutusta kuinkulutuspinnan kiipeilijä . Syynä tähän on jalat eivät nostaelliptinen polkimet . He pysyvät paikallaan kun painatpolkimet ympärillä . Kulutuspinnan kiipeilijä , nostat jalat kuin otat jokaisen askeleen , mikä lisäävaikutustaharjoituksen .
Back It Up

Useimmat elliptinen koneet voidaan käyttääeteen-tai taaksepäin liikkeen . Harjoitusta lajike, työnnäpolkimet päinvastaisessa haastaa enemmän teidän pakara ja takareisien . Kulutuspinnan kiipeilijä voidaan käyttää vain eteenpäin kävely liikkeen . Molemmat koneet kehittää jalkojen lihaksia kuten nelipäisiä ja vasikoita . Säädätvastuksen ja kallista elliptinen kouluttaja lisätälihasten haaste . Kulutuspinnan kiipeilijä , voit säätäänopeutta , joka tyypillisesti ei mene yli 4,5 mph .
Put Your Hands Up

Yksi iso eroelliptinen ja kulutuspinnan kiipeilijä onkäytössä käsivarressa . Monet Ellipticals on liikkuvia kaiteet . Voit vetää ja työntää käsituissa vahvistaa teidän hauis , ojentaja , ylä - selkä ja hartiat . Tämä lisäälihas - kiinteytymistä ja kalorinkulutusta hyötyjä jälleen . Kulutuspinnan kiipeilijä on paikallaan kaiteet . Pidät kiinnikiskoihin tasapainon antava , sillä kädet yleensä heiluvat edestakaisin vastaamaanliikkeen jalat .


[Jousitus ellipsilaite Vs . Kulutuspinnan Climber: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005031862.html ]