Noin allas aerobinen harjoitus

veden aerobinen liikunta on kehittynyt vain uinti osallistumaan ryhmän harjoitukset kuten hyppäämällä liittimiin , lenkkeily ja hiihto matalassa vedessä . Usein jotta voit osallistumme näitä harjoituksia , sinun on joitakin laitteita tarjota parempi kestävyys vedessä . Laitteet kuten tangoille ja painot tuen vahvistamista , kun taas nuudelit ja lenkille vyöt parantaa ydin . Aqua kengät

Wear aqua kengät, kuten Avia n naisten vesi kuntosali kenkä . Se suojaa jalkaaaltaan kovalle lattialle , ja on helppo luistaa päälle ja pois . Aqua kengät on suunniteltu korkea vesi kuntosali toimintaa , ja ne ovat erittäin kestäviä .
Water Barbells

Nämä tangoille tehdään eri vastarintaa . Niitä käytetään useita erilaisia ​​harjoituksia , jotka auttavat vahvistamaan lihaksia selässä , vatsan sekä käsivarret ja olkapäät .
Nilkka Painot

nilkka painot käytetään myös voimaharjoittelua . Voit liittää nepohjassa jalkaVelcro snap , jolloin jalat työskennellä hartiavoimin vastusta vastaan​​vettä .
Jog Vyöt

Jog vyöt kutenAqua Jogger ääriviivatmuoto kehosta , ja ääniä vatsasi kun lenkillepituuttaallas . Se auttaa pitämään vatsan lihaksiaoikeaan asentoon jolloin on aina virkistävä niitä liikut .
Nuudelit

nuudelit voi käyttää harjoitella erilaisia ​​harjoituksia tai kokeilla eri Flotaatiomenetelmät , kuten Taitouinti , jalat irti maasta ja olet leijumaan ilmaan . Se pakottaa harjoitella keskittyen lihaksia , joten sinun ei uppoa .


[Noin allas aerobinen harjoitus: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Vesijumppa/1005007161.html ]