Massage & Venyttely Edut jälkeenWorkout

Usein ihmiset menevät läpikäyttää rutiininomaisesti , sitten suihkussa tai mekko ja mennä matkalla . Liian usein he unohtavathyödyt hieronta tai venyttely jälkeenharjoitus . Joustavuus

Venyttely ja hierovat ohje Palaa lihaksia luonnontilaan , tuoden takaisin niiden joustavuus . Ottaa, että joustavuus auttaa parantamaan kestävyyttä ja nopeutta käyttäessään .
Lievittää kipua ja Rikokseen liikkuvuus

tiukka lihaksia voi olla tuskallista , joten liikuntaa vaikeaa ellei mahdotonta . Venyttely ja hierovat voi helpottaa , että kipua , jolloin se on helpompi jatkaa normaalia liikuntaa . Rento lihakset myös lisäävän liikkuvuutta .
Poistaa myrkkyjä

Kehosi tiedotteet maitohappoa harjoituksen aikana , joka voi tehdä lihaksia väsynyt ja väsynyt . Venyttely ja hieronta auttaa hajottaamaitohappoa.
Muut edut

Venyttely ja hierovat jälkeen liikunta voi olla muita etuja, kuten parantaa keskittymistä, pienentää loukkaantumisriskiä , ja vähensi kuukautiskipuja naisille , jotka käyttävät .


[Massage & Venyttely Edut jälkeenWorkout: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005021983.html ]