Porat otto reaktioaika

Vasteaika tarkoittaaaikaa se vieihmisen tehdäfyysinen reaktio , kun esitetään ärsykkeitä . Reaktioaika , suurimmaksi osaksi , on geneettinen . Se sanoi , että on mahdollista parantaa reaktioaikaa pitämällä fyysisesti ja henkisesti kunnossa ja koulutus teidän reaktioita säännöllisesti harjoitteita . Reaction Speed ​​Drill 1

pora liittyy osallistujien reagoikuultavissa ärsykkeisiin . Tämä on erityisen tehokas pikajuoksijat jotka tarvitsevatnopeaa , räjähtävää vasteenäänialoittelijan pistooli . Osallistujat alkavatlohkot ( säädettyyn asentoon ) , seisoo tai makaa kentällä . Valmentaja tai kumppani seisoo takanaosallistujat poistaa visuaalisia ärsykkeitä . Kunvalmentaja taputtaa tai puhaltaa pilliin , osallistujien täytyy reagoida mahdollisimman nopeasti , räjähtänytSprint 30m tai jokin muu matka .
Reaction Speed ​​Drill 2

Tämä pora liittyyvalmentaja tai kumppani seisoo 5m päässäosallistuja . Osallistujan on käytettävävisuaalisen hänen valmentaja tai kumppani vapauttaatennispallo olkapään korkeudella ja reagoi riittävän nopeasti kiinnipallon ennen toista pomppia . Tämä ontehokas , lajikohtaisten pora baseball , softball ja maila - urheilu pelaajia .
Reaction Speed ​​Drill 3

Soccer tai koripalloilijat alkaa porata kuolaaminenpallon hitaasti suoraan eteenpäin . Kunvalmentaja tehdäkuultavissa cue "vasen ", " oikea ", " eteenpäin" tai " taaksepäin ", osallistujat tulevat tähän suuntaan tai etäisyyden pitäen palloa hallinnassa . Tämä pora toimii myös käyttämällä osoittaa kouluttaa visuaalisen reaktionopeutta .
Ylinopeuden Koulutus

Ylinopeuden koulutus sisältää koulutusta suuremmalla nopeudella kuin urheilu vaatii . Esimerkiksi baseball-pelaaja voi käyttääpikeys kone asettaa 120mph . Hänen aivot alkavat sopeutuasuurempi nopeus , jonka avulla hän voi käsitellävisuaalisia ärsykkeitä hitaamman piki tehokkaammin ja reagoida nopeammin seurauksena .


[Porat otto reaktioaika: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005021829.html ]