Miten TapeAC liitos Kinesio

AC tai acromicoclavicular yhteinen, onyhteinen yläreunassa olkapäähän jossalapaluu täyttääsolisluu . AC yhteinen mahdollistaa ihmisille pyörimään ja nosta käsiään pään yläpuolella . Tämä yhteinen on myös altis vahinkoa raskaan nyrkkeilyyn kuten jalkapallo , jääkiekko ja rugby . Kinesio onurheilullinen nauha, joka on tarkoitus lievittäätulehdusta ja kivun vammoja eri puolillakehoa, kuten olkapään AC yhteinen. Tämä on mitä tarvitset
Kangas mittanauha
terävät sakset
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Mittaaaluepotilaan puolivälissä Bicep siihen pisteeseen, että on noin 2 tuumaa alueen yläpuolelle, jossa varsi täyttää olkapään kanssakankaan mittanauha .
2

Leikkaa Kinesio nauha mukaan tämä mittaus, jossa terävät sakset.
Halvat 3

LeikkaaKinesio nauha kahtia pituussuunnassa . Jätä noin 1 sentinKinesio leikkaa nauhaa toisessa päässä . Lopullisen muodonKinesio nauha muistuttavat" Y. "
4

Asetateippivaikuttaa käsivarteen . Aseta pohjalle "Y" muoto pisteessä puolivälissä bicep . Kiinnitäloputteippiävarren ylöspäin seuraavatluonnollinen käyrä varsi ja lapa . Käärikaksi hännät" Y" ympäri molemmin puolinolkapään lihas .
5

Leikkaakaistale Kinesio nauha noin 1 tuuman lyhyempi kuin alkuperäinen kappale .
6 < p > Neuvopotilasta pitämään kätensä suoraan ulos90 asteen kulmassa .
7

Levitätoisen palan Kinesio nauha alkaa yläpuolellaalkuperäisen " Y" pala ja työ sitä ylöspäin suoraan ylös varsi ja päälleolkapään .
8

Hiero sekä palojaKinesio nauha kädet aktivoidanauhan liima , jonka avulla se pysyy käsivarteen tehokkaammin .


[Miten TapeAC liitos Kinesio: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005021830.html ]