Nopeat treenit kiireisille naisille

Hei kaunokaiset!

Kuntosalille pääseminen tai henkilökohtaisen pilatestunnin järjestäminen voi viedä vakavaa suunnittelua ja aikaa. On kotoa poistumista, työmatkaa, tunnin harjoittelua ja sitten taas työmatkaa.

Vaikka pidänkin henkilökohtaisesta tunnista, niin silloin, kun et pääse ulos kotoa tai sinulla ei ole tuntikausia treenaamiseen, nopea, 10 minuutin Pilates-treeni kotona on loistava vaihtoehto!

Niitä kiireisiä päiviä varten tässä on yhteenveto joistakin suosikkini lyhyistä harjoituksistani YouTubesta. Ne ovat kaikki kymmenen minuuttia tai vähemmän ja ne ovat lyömiä. 🙂

Ja jos haluat lisätä hieman ylimääräistä johonkin näistä harjoituksista, katso 5 minuutin Pilates-lämmittelyni!

Toivottavasti näistä nopeista harjoituksista on apua kiireisinä päivinä. Kiinnitä tämä Pinterestiin tai merkitse se kirjanmerkkeihin myöhempää käyttöä varten.

xo,

PS – Sain lisää tapoja huolehtia itsestäsi, kun aikaa on vähän, ja minulla oli kunnia antaa vinkkini harjoittelemaan itsehoitoa kotona Redfin-blogissa. Katso se ja 20 muuta vinkkiä asiantuntijoilta napsauttamalla tätä.

[Nopeat treenit kiireisille naisille: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050156.html ]