Pilates läheisyyteen

Pilates-studioon käveleminen voi loihtia juonittelun, uteliaisuuden ja uskallanko sanoa, kierouden tunteen. Sumeat hihnat, ketjut, trapetsi ja valikoima metallijousia sulavaa puuta vasten näyttävät suoraan Fifty Shades of Greysta. Seksikkäiden puitteiden lisäksi mukana ovat itse Pilates-liikkeet:käännöksiä, pumppaavia käsivarsia lyövän hengityksen kera, hajallaan laatikoita ja tynnyreitä sekä runsaasti vihjailevasti kaarevia selkänoja. Ei ole ihme, että Pilatesilla on jonkin verran eroottinen maine.

Rasillisen estetiikan lisäksi menetelmän keskittyminen jokaiseen harjoitukseen sitoo ja vahvistaa lantionpohjaa ja sitä ympäröivää lihaksistoa. Nämä lihakset tekevät seksistä nautinnollisempaa kaikille sukupuolille. Tarkkuutta, kestävyyttä, keskittymistä, hallintaa:kaikki ominaisuudet, jotka johtavat loistaviin roll-uppeihin ja pitkiin selkärangan venytyksiin, sattuvat olemaan siunaus myös makuuhuoneessa.

Lantionpohjan aktivointi ja rentoutuminen tuo verenkiertoa ja verenkiertoa alueelle, mikä johtaa vahvempiin, pidempiin orgasmeihin kaikille osapuolille. Orgasmit tarjoavat helpotusta, nautintoa ja kollageenia, mistä johtuu kuuluisa "jälkivalo". Muista, että orgasmeja on vähintään 12 tyyppiä, eivätkä ne kaikki sisällä tunkeutumista. Pilates voi auttaa sinua tutkimaan näitä erogeenisiä vyöhykkeitä.

Itsetunto ja itseluottamus

Parempi seksi kumppanin kanssa on arvokas tavoite, mutta se ei ole ainoa tapa, jolla Pilates lisää läheisyyttä. Tutkimukset osoittavat, että 50 prosentilla naisista on alhainen seksuaalinen minäkuva ja he tuntevat olonsa stressaantuneiksi, nolostuneiksi tai tyytymättömiksi seksielämäänsä, joten tarvitaan parantumista yhteyden, hyväksynnän ja itserakkauden kautta. Tämä koskee myös miehiä ja ei-binaarisia yksilöitä. Pilates-harjoitus voi edistää yhteyttä fyysiseen kehoon, lisää itsetietoisuutta ja itseluottamusta, mikä voi heijastua ihmissuhteisiin, olipa kyseessä sitten parempi olo alasti tai tietää, minkä tyyppiset kosketukset ovat miellyttävimpiä (ja mitkä eivät ole sinulle).

Pilates-liike muuttaa elämää

On monia anekdoottisia tarinoita ihmisistä, jotka tekevät elämää muuttavia päätöksiä pian Pilates-matkan aloittamisen jälkeen. Pilates parantaa ryhtiä, mikä saa meidät seisomaan pitemmäksi ja heijastelemaan itsevarmuutta. Voiman lisääntyminen lisää energiaa ja helpottaa päivittäisiä toimintoja. Pilates tuntee olonsa mukavammaksi omassa ihossa ja täyttää meidät kiitollisuudella siitä, mihin kehomme pystyy. Kaikki nämä muutokset auttavat kehittämään läheisyyttä itsensä kanssa. Tämä läheisyys voi ilmetä oman nautinnon kokeilemisena, tarpeiden ja toiveiden välittämisenä muille tai yksinkertaisesti kehostamme nauttimisena.

Kestävyys, voima ja liikkuvuus

Liikkuminen parantaa mielialaa, vähentää stressiä ja optimoi hapenkiertoa, aivan kuten hyvä seksikin. Kestävyyden ja voiman rakentaminen Pilates-harjoittelulla antaa sinun pitää asennot pidempään ja kokeilla uusia. Sisäreiden yhteys matalaan vatsalihakseen voi lisätä seksuaalista nautintoa.

Vaikka Kegels (nimi lantionpohjan lihaksia harjoittaville harjoituksille) on ollut kuuma aihe seksuaaliterveyden alalla jo vuosia, näiden lihasten harjoitteleminen eristyksissä ei ole niin tehokasta kuin aiemmin luultiin. Lantion harjoittaminen, samanlainen harjoitus, jota Pilates-opettajat käyttävät auttaakseen sekä miehiä että naisia ​​parantamaan elämäänsä.

Sinun ei tarvitse olla vääntäjä tai tanssija harrastaaksesi upeaa seksiä, mutta pieni joustavuus riittää pitkälle. Makuuhuoneessa vahvuus on yhtä tärkeää. Vahva ydin yhdistettynä vahvoihin ja taipuisiin raajoihin antaa meille mahdollisuuden pitää itsemme pystyssä käsivarsillamme tai välttää selkä- ja niskakipuja seksin aikana.

Seksi myy

"Caged Lion" -kirjan kolmannessa luvussa kirjailija John Steel muistelee Joseph Pilatesin kertoneen hänelle suoraan, että hän teki harjoitukset matkivat seksuaalisia liikkeitä. Tietenkin 1950- ja 1960-luvuilla oli tabu kiinnittää tähän huomiota. Vielä nykyäänkin kulttuurissa, jossa myydään seksiä kaikkea pyykinpesuaineesta farkkuihin, suora keskustelu seksuaalisesta nautinnosta ja terveydestä jää suljettujen ovien taakse.

Seksuaaliterveys on osa yleistä terveyttä. Seksuaaliterveytemme vaikuttaa henkiseen, emotionaaliseen ja henkiseen terveyteemme, ei vain kehoomme. Lantiomme ja sukupuolielimemme ovat rakenteemme perusta tai perusta, ja niissä on selkäranka kuin puun juuret. Se on vakauden, luomisen, turvallisuuden ja selviytymisen paikka. Onko sattumaa, että Joseph Pilatesin menetelmä ottaa tämän kehon alueen etualalla ja että kaikki hänen liikkeensä lähtevät tältä alueelta? Kun tiedämme kaiken, mitä tiedämme siitä, kuinka hän oli aikaansa edellä, niin liikkeessä kuin ajattelussaankin, on turvallista sanoa, ettei se ole.

[Pilates läheisyyteen: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050110.html ]