Lantionpohjan harjoitukset, joita sinun tulee tehdä

Tarvitseeko sinun vahvistaa lantionpohjaasi? Tai ehkä parantaa lantionpohjan toimintahäiriötä?

Saatat lukea tätä ja tiedät heti:"Kyllä! Tämä olen minä!"

Tai saatat lukea tätä etkä ole koskaan oikeasti ajatellut lantionpohjasi terveyttä ja toimintaa.

Joka tapauksessa tämä viesti on sinua varten.

Iästäsi tai elämänvaiheesta riippumatta terveen lantionpohjan ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää vahvan ytimen kehittämiseksi, selkäkipujen estämiseksi ja muiden ärsyttävien oireiden (esim. pissaaminen aivastaessa, vuotaminen nauraessa) välttämiseksi. , kipu yhdynnän aikana, kipu takamuksissa (kirjaimellisesti), lista jatkuu…)

Koska minulla on synnytyksen jälkeinen kausi, lantionpohjan toiminnan palauttaminen on ehdottomasti mielessäni, joten ajattelin, että olisi hyödyllistä jakaa tästä aiheesta kirjoittamani viestit.

Muista, että näistä voi olla apua, vaikka et ole koskaan ollut raskaana, olet ollut raskaana useita kertoja, olet parikymppinen, kolmekymppinen tai kuusikymppinen. Lantionpohjan terveys on tärkeää KAIKILLE.

Toivottavasti tästä kierroksesta on sinulle apua!

xo,

[Lantionpohjan harjoitukset, joita sinun tulee tehdä: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050146.html ]