Prenataalinen Pilates-ohjelma on täällä!

Järkiviä uutisia, kaunokaiset!

UUSI Prenataali Pilates -ohjelmani on vihdoin täällä!

Kuten monet teistä tietävät, olen koko viimeisimmän raskauteni ajan (kaksosten kanssa!) luonut uutta synnytystä edeltävää Pilates-ohjelmaa.

Jos olet tällä hetkellä raskaana tai toivot olevasi pian… jatka lukemista.

Raskaus voi olla upea, mutta kuitenkin ylivoimainen kokemus. Olen ollut raskaana useita kertoja ja työskennellyt monien raskaana olevien asiakkaiden kanssa Pilates-ohjaajana, joten ymmärrän haasteet, joita saatat kohdata tällä hetkellä.

Onko energiasi ja motivaatiosi vähissä?

Tai ehkä tiedät, että liikunta on tärkeää raskauden aikana, mutta sinulla on vaikeuksia löytää siihen sopivaa aikaa?

Tai ehkä haluat harjoittelemaan, mutta et ole varma, mikä on turvallista vai mikä vaarallista, etkä tiedä mistä aloittaa?

Liikunnan laiminlyönti raskauden aikana voi edistää

• lisääntynyt selkäkipu
• liiallinen painonnousu
• kivut ja kivut
• pienempi energia
• lisääntynyt masennuksen riski
• ja kaiken kaikkiaan haastavampi kokemus

Olen kuitenkin huomannut, että monet ihmiset eivät tiedä mistä aloittaa synnytystä edeltävässä harjoituksessa.

He joko menevät liian kovasti eivätkä kunnioita ja kunnioita ainutlaatuista elämänaikaansa – tai he välttävät liikuntaa kokonaan, koska he eivät ole varmoja, mikä on turvallista ja tehokasta.

En halua sinun kulkevan kumpaakaan näistä reiteistä, ja juuri siksi loin tämän uuden ohjelman.

Prenataalinen Pilates-ohjelma tarjoaa turvallisia, tehokkaita ja realistisia Pilates-rutiineja kotona, jotka vievät sinut läpi koko raskauden.

Prenatal Pilates -ohjelma on online-ohjelma, joka on suunniteltu seuraaviin tarkoituksiin:

• Lisää energiaa
• Kasvata vahvuutta
• Ylläpidä lihaskuntoa
• Estä/vähennä selkäkipuja
• Valmistaudu helpompaan toimitukseen ja palautukseen

Ohjelma sisältää 5 nopeaa ja tehokasta Pilates-harjoitusta, joita voit tehdä kotoa käsin.

Se tarjoaa HELPPO tavan pysyä treenirutiineissasi, kasvattaa voimaa, pitää huolta kehostasi ja vauvastasi tänä erityisenä elämänkautena.

Voit luottaa siihen, että nämä harjoitukset saavat sinut tuntemaan olosi virkeäksi ja virkeäksi… et ole uupunut tai uupunut.

Olen niin innoissani voidessani jakaa tämän uuden ohjelman kanssasi, enkä malta odottaa, että pääset alkuun!

NAPSAUTA TÄTÄ saadaksesi lisätietoja synnytysohjelmasta ja aloittaaksesi jo tänään.

xo,

[Prenataalinen Pilates-ohjelma on täällä!: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005050147.html ]